manfaat pisang gepeng

manfaat pisang gepeng Bananas gallwch fynd i mewn i'r fwydlen ddyddiol fel cyflenwad heblaw ffrwythau betel ffrwythau ddraig . Oherwydd bod y fanana yn ffrwyth un sydd â llawer o fanteision a manteision ar gyfer ein cyrff. Yn ychwanegol at iechyd da , byddwch hefyd yn gallu defnyddio banana fel triniaeth croen i wneud yn fwy prydferth ac yn iach .

Mae llawer o wahanol fathau o fananas ar wasgar mewn gwahanol rannau o Indonesia . Ond yn gyffredinol , pa mor ddefnyddiol ac effeithiolrwydd o fananas bron yr un fath . Alli jyst edrych bananas aeddfed i fwyta yn uniongyrchol ar unwaith neu ei ddefnyddio fel sudd ffres . Dyma rai manteision o fananas y gallwch ei gael .

Gall wella iechyd ymennydd
Gall Bananas wella dealltwriaeth a chrynodiad y ymennydd mewn ffordd fel mater o drefn ac yfed dair gwaith y dydd yn rheolaidd fel pwdin .

Gellir ei ddefnyddio i drin clefyd y coluddyn a abdomen
Bananas mengandungan fitamin C a all fod yn ddefnyddiol fel amddiffyniad llidiol . Y ffordd yw cymryd banana ar ôl iddo gymysgu gyda llaeth fel cynhwysyn i drin clefyd y coluddyn . Yn ogystal, gall y cynnwys ffibr uchel yn y ffrwythau cynnal ac adfer iechyd berfeddol .

Ar gyfer cylchrediad
Yn ogystal â fitamin C , bananas hefyd potasiwm mengandungan a photasiwm sy'n gwasanaethu i helpu cylchrediad y corff , fel bod y cylchrediad o ocsigen i'r ymennydd i fod yn llyfn . Gall potasiwm hefyd yn helpu i hwyluso'r cyfradd curiad y galon , yn lleihau'r risg o strôc a rheoleiddio pwysedd gwaed normal .

I hwyluso eich chwant bwyd
Gallwch yfed dau bananas gymysgu â llwy fwrdd o fêl i gynyddu archwaeth.

Gellir leininau ffrwythau yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell ynni
Os ydych yn teimlo'n flinedig ac yn flinedig i ymosod oherwydd i ddiwrnod o waith, gall y bananas fod yn ateb . Gall y cynnwys siwgr a geir mewn bananas ei dreulio a'i droi'n ffynonellau ynni yn hawdd.

I helpu i ymdopi gyda diabetes
Ar gyfer pobl diabetig , yn gallu defnyddio'r banana nodweddiadol stemio Gorontalo (Gogledd Sulawesi ) GORoho , yna gymysgu â cnau coco ifanc gratio fel deiet atodol ar gyfer pobl diabetig .

I garegaidd pwysau raglen colli
Ar gyfer y rhai ohonoch sy'n rhedeg y deiet banana rhaglen yn ychwanegu bwydlenni i'ch helpu i golli pwysau. drwy fwyta pedwar bananas a phedwar gwydraid o laeth di-fraster neu laeth gall gyda phob dydd o leiaf 3 diwrnod yr wythnos , yn eich helpu i golli pwysau. Dim ond 1,250 o galorïau ac mae'r fwydlen yn weddol ffit ac yn iach .

Gall helpu i wella llosgiadau
Er mwyn ymdopi â mân losgiadau , gallwch ddefnyddio un rhan o'r planhigyn banana. Ffordd i gymryd y lludw o ddail banana ac yna ychwanegwch yr olew cnau coco . Ar ôl hynny , wneud cais ar y llosgiadau croen yr effeithir arnynt .

A all drin y brathiad mosgito
Y ffordd yn hawdd , dim ond yn cymryd ychydig o du mewn croen banana a rhwbiwch ar y croen bentolan cyn cael eich brathu gan fosgitos . Credir Sut yw lleihau'r cosi a brathu mosgito coch.

Oresgyn anemia
Bananas yn cynnwys haearn uchel mor dda ar gyfer pobl ag anemia . Yn syml, yn defnyddio dau bananas bob dydd fel mater o drefn ac yn rheolaidd .

Gall helpu i leihau poen mislif
Serch hynny mengandungan banana Fitamin B6 yn ddigon uchel fel y gall helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed sy'n gallu niweidio eich hwyliau ac achosi mislif poenus .

Yn ychwanegol at iechyd da , bananas hefyd yn dda ar gyfer gofal croen bob dydd. Yn eu plith mae i feddalu y croen , exfoliate croen marw , ac yn goleuo . Gallwch wneud mwgwd allan o banana ac ychydig o gynhwysion naturiol eraill fel afocado , olew olewydd neu fefus . Pob lwc !