benefits of green tea every morning سبز چائے کے طویل ہونے کی وجہ سے اس میں شامل سبز چائے اقتباس کے فوائد دنیا بھر میں سب سے زیادہ لوگوں کے لئے صحت مند پینے بن گیا ہے . سبز چائے آپ کے جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہیں مختلف مادہ پر مشتمل ہے . انہوں نے اس طرح بی bioflavonoid اور ینٹ کے طور پر chetachins اور polyphenol شامل ہیں . وہ مادہ اس طرح کے کینسر کے طور پر مختلف بیماریوں کی وجہ سے آزاد ذراتی ، لڑنے . EGC ( epigallocatechin gallate ) ینٹیآکسیڈینٹ بہت آزاد ذراتی کے خلاف جنگ میں effecting کے ہے . مندرجہ ذیل سبز چائے اقتباس کے بہت سے فوائد ہیں .
آپ کا وزن کم کرنے میں مدد
آپ کو آپ کے وزن میں کمی کے لئے لڑ رہے کے تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو صرف باقاعدگی سے سبز چائے کے پینے کر سکتے ہیں . آپ اپنے وزن کم کرنے سبز چائے اقتباس کے فوائد میں سے ایک ہو سکتا ہے . جیسا کہ پہلے ذکر کیا ہے ، سبز چائے اقتباس ایسیجیسی ینٹیآکسیڈینٹ پر مشتمل ہے . یہ مادہ سگریٹ نوشی اور فیٹی کھانے کی منفی اثر محدود . اگر آپ باقاعدگی سے سبز چائے اقتباس بسم تو ، آپ کے جسم thermogenesis کے عمل اور چربی تحول کی شرح میں اضافہ کرنے کے قابل ہو جائے گا . بدلے میں ، سبز چائے اقتباس آپ اپنے وزن کم میں مدد ملتی ہے ، اور یہ محفوظ ہے . سبز چائے اقتباس دل کی شرح میں اضافہ کی وجہ سے نہیں اور پریشانی کے اپنے احساسات کو متحرک نہیں ہے . لہذا ، کہ ہر دن کے سبز چائے بسم کرنے کے لئے محفوظ ہے . خاص طور پر ، یہ آپ کو مکمل محسوس کرنے اور کھانے سے آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں . آپ کو آپ کا وزن کم کرنا چاہتے ہیں اگر ایسا ہے تو ، ، آپ کیوں ہر دن کے پینے شروع نہیں کرتے؟
لوئر کولیسٹرول اور بلڈ پریشر
سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد کم کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کے لئے ہیں . سبز چائے اقتباس کولیسٹرول کم ، خون کا جمنا کی وجہ سے خاص طور پر ایک بری (ایل ڈی ایل ) کرنے کے قابل ہے . یہ بھی آپ کو سٹروک اور ہارٹ اٹیک ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی . سبز چائے بھی اچھی کولیسٹرول (یچڈییل) کی پیداوار کو بڑھاتا ہے . اچھے کولیسٹرول آپ کو ان کے زیادہ لچکدار بنانے کے، آپ دمنیوں میں مری کو ہٹانے کے میں مدد ملتی ہے . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے دل کی بیماری سے روکنے میں مدد ملتی ہے . ہائی بلڈ پریشر ( ہائی بلڈ پریشر) وہ لوگ جو بھی سبز چائے اقتباس استعمال کی طرف سے خطرے کو کم کر سکتے ہیں .
کنٹرول کا بلڈ چینی کی سطح
تم نے بھی جیسا کہ آپ کے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کے طور پر سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد سے لطف اندوز کر سکتے ہیں . سبز چائے اقتباس آپ کے جسم کے اندر پیدا کی رقم amylase کو کم کرنے کے قابل ہے کہ polyphenols پر مشتمل ہے . Amylase آپ کو چینی میں نشاستے میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک ینجائم ہے . ہر روز باقاعدگی سے سبز چائے کے استعمال سے آپ کو آپ کے خون میں شکر کی سطح کم کی مدد کرے گا . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے ذیابیطس میں مبتلا سے روکنے میں مدد ملے گی .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar