cara memutihkan leher dan tangan Como clarear a pele do pescoço com limão suco seguinte poderia ser uma forma alternativa natural para obter a pele branca do pescoço ao máximo. Na verdade, é do conhecimento comum que a pele branca no sonho de cada mulher na Indonésia. Não só na Indonésia, mas também em outras regiões da Ásia , porque a tendência é a beleza de mulheres asiáticas têm pele branca e saudável.
Para ter a pele branca , muitas mulheres fazê-lo de várias maneiras, tanto forma natural e moderno para passar um pequeno custo . Sem mencionar o risco de yagn causados pelo uso de substâncias químicas nocivas . Portanto, você deve ter cuidado se você quiser usar produtos químicos. Poderia realizar uma pesquisa com antecedência ou pesquisar os produtos que você usa é realmente seguro ou não.
Como outra alternativa é a utilização de clareamento da pele ingredientes almai cal . Ao usar suco de limão pode fazer a sua pele mais branca no pescoço. Seria estranho se o brilho branco de sua pele, mas manter o seu pescoço parecer escuro ou ter uma cor diferente. Portanto, não há mal em tentar estes ingredientes naturais de limão. Barato, mas também muito nutritivo .
O suco de limão tem benefícios e eficácia para iluminar a pele e se livrar das células mortas da pele e sujeira que gruda no seu pescoço. Além disso, o limão também pode refrescar a pele com amigável. Você pode aplicar fatias de limão ou água em toda a superfície do pescoço e deixe por cerca de alguns minutos. Após o elevador usando algodão metade molhado, então você definitivamente vai notar a sujeira que havia sido preso à pele por um algodão agora chegar mais cedo.
Maneira muito fácil e simples de usar , em vez do anterior? Você não precisa se preocupar de comprar um produto caro , basta usar suco de limão , você pode ter uma pele saudável e um pescoço branco. Mas se você quiser tentar uma forma moderna , pode tentar maneiras de clarear a pele do pescoço com Anaina Skincare. Boa sorte como clarear a pele do pescoço com o suco de limão e espero que útil cara memutihkan kulit secara alami dan cepat untuk wanita.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cara alami
mengecilkan perut setelah melahirkan dengan cara alami Jak zmniejszyć brzuch po porodzie można zrobić z uwzględnieniem niektóre z rzeczy , z których jedna jeststan zdrowia . Oczywiście po urodzeniu więcej niż 80 procent kobiet chciała dostać szczupłe ciało idealne , jak wcześniej. Więcpytanie brzmi , jak znaleźć metodę ćwiczeń, które zaraz po porodzie. Może brzuch szczupły idela powrotem ? Zapoznaj się z pełną recenzję poniżej .
Po dziewięciu miesiącach ciąży , oczywiście , wielu zaczęło gromadzić się tłuszcz w brzuch, ramię i policzek . Cyt. z duniafitnes.com ,macica będzie zamknąć i powrócić do swojej pierwotnej wielkości w około 6 tygodni , natomiast więzadła ciała powróci do normalnej długości i elastyczności około 3-6 miesięcy . Ale nie tak z mięśniami jaringat , wymaga ćwiczeń i nowe procedury , aby móc przywrócić siły , gęstości i funkcjonalność tych mięśni .
Kiedy jest odpowiedni czas, aby rozpocząć trening ?
Aby móc rozpocząć szkolenie należy najpierw skonsultować się z lekarzem w celu zapewnienia ochrony zdrowia i wykonywać to, co słuszne . Nie daj się w pośpiechu, aby uzyskaćszczupły brzuch jest szkodliwy dla zdrowia . Zwłaszcza jeśli przeprowadzenie cesarskiego cięcia . Najważniejszą rzeczą po urodzeniu dziecka jest proces odzyskiwania organizmu . Jeślilekarz mówi, że jest OK, a następnie można wykonać ćwiczenia lekkie . Jeśli nie, należy skupić się na odzyskaniu ciała , ponieważ to zależy od stanu fizycznego każdego człowieka .
4 free Pobierz Idealny kształt ciała po porodzie
Utrzymać dietę
Oczywiście trzeba więcej składników odżywczych po urodzeniu. Niezbędne składniki odżywcze , których potrzebuje organizm do przywrócenia przez regenerujące się komórki i tkanki są uszkodzone m.in. białko , żelazo i witaminę C. spożycia warzyw i owoców bogatych w błonnik i unikać smażonych potraw , tłuszczu i kalorii wysoka.
Nie spiesz się do siłowni
Rozciągliwy ciała po porodzie jestrzeczą naturalną z powodu wzrostu objętości ciała o około 15 procent. Najbardziej odpowiedni krokodzyskiwania ciała, ponieważkorpus jest minimalna odzyskiwania może powodować problemy zdrowotne.
Ustalić rozsądny cel
Nie spiesz chcą drastyczne rezultaty , nie mówiąc już chce stracić 20 kg w ciągu miesiąca . Ponadto, aby uświadomić sobie, że jesteś na ścisłej diecie , jest to bardzo niebezpieczne . Bo teraz masz dziecko być karmione piersią i potrzeby żywieniowe zostały spełnione. Jeśli jesteś na ścisłej diecie wtedy są narażone na niedobory żywieniowe , jak i dziecka. Niech nie wyznaczył cel nadmierne .
Wybierz właściwe ćwiczenia
Do spalania kalorii nie musi wykonywać pewne czynności po prostu poleżeć w łóżku . Ale to nie znaczy, posiadające zrobić duży wysiłek . Możesz wykonywać ćwiczenia lekkie , ale nadal być w stanie przywrócić do kształtu ciała , jak przed , jak chodzić z popychając dziecko w domu . Walking toaktywność , która jest łatwa i lekka , ale może spalić więcej kalorii . Oprócz spacerów można również krążenie krwi i utrzymać swoje ciało w kształt po porodzie .
Jak schudnąć szczególnie brzucha kurczą bezpiecznego może zapewnić komfort i utrzymać zdrowe ciało , aby utrzymać kondycję . Powodzenia ! cara menurunkan berat badan tradisional
Po dziewięciu miesiącach ciąży , oczywiście , wielu zaczęło gromadzić się tłuszcz w brzuch, ramię i policzek . Cyt. z duniafitnes.com ,macica będzie zamknąć i powrócić do swojej pierwotnej wielkości w około 6 tygodni , natomiast więzadła ciała powróci do normalnej długości i elastyczności około 3-6 miesięcy . Ale nie tak z mięśniami jaringat , wymaga ćwiczeń i nowe procedury , aby móc przywrócić siły , gęstości i funkcjonalność tych mięśni .
Kiedy jest odpowiedni czas, aby rozpocząć trening ?
Aby móc rozpocząć szkolenie należy najpierw skonsultować się z lekarzem w celu zapewnienia ochrony zdrowia i wykonywać to, co słuszne . Nie daj się w pośpiechu, aby uzyskaćszczupły brzuch jest szkodliwy dla zdrowia . Zwłaszcza jeśli przeprowadzenie cesarskiego cięcia . Najważniejszą rzeczą po urodzeniu dziecka jest proces odzyskiwania organizmu . Jeślilekarz mówi, że jest OK, a następnie można wykonać ćwiczenia lekkie . Jeśli nie, należy skupić się na odzyskaniu ciała , ponieważ to zależy od stanu fizycznego każdego człowieka .
4 free Pobierz Idealny kształt ciała po porodzie
Utrzymać dietę
Oczywiście trzeba więcej składników odżywczych po urodzeniu. Niezbędne składniki odżywcze , których potrzebuje organizm do przywrócenia przez regenerujące się komórki i tkanki są uszkodzone m.in. białko , żelazo i witaminę C. spożycia warzyw i owoców bogatych w błonnik i unikać smażonych potraw , tłuszczu i kalorii wysoka.
Nie spiesz się do siłowni
Rozciągliwy ciała po porodzie jestrzeczą naturalną z powodu wzrostu objętości ciała o około 15 procent. Najbardziej odpowiedni krokodzyskiwania ciała, ponieważkorpus jest minimalna odzyskiwania może powodować problemy zdrowotne.
Ustalić rozsądny cel
Nie spiesz chcą drastyczne rezultaty , nie mówiąc już chce stracić 20 kg w ciągu miesiąca . Ponadto, aby uświadomić sobie, że jesteś na ścisłej diecie , jest to bardzo niebezpieczne . Bo teraz masz dziecko być karmione piersią i potrzeby żywieniowe zostały spełnione. Jeśli jesteś na ścisłej diecie wtedy są narażone na niedobory żywieniowe , jak i dziecka. Niech nie wyznaczył cel nadmierne .
Wybierz właściwe ćwiczenia
Do spalania kalorii nie musi wykonywać pewne czynności po prostu poleżeć w łóżku . Ale to nie znaczy, posiadające zrobić duży wysiłek . Możesz wykonywać ćwiczenia lekkie , ale nadal być w stanie przywrócić do kształtu ciała , jak przed , jak chodzić z popychając dziecko w domu . Walking toaktywność , która jest łatwa i lekka , ale może spalić więcej kalorii . Oprócz spacerów można również krążenie krwi i utrzymać swoje ciało w kształt po porodzie .
Jak schudnąć szczególnie brzucha kurczą bezpiecznego może zapewnić komfort i utrzymać zdrowe ciało , aby utrzymać kondycję . Powodzenia ! cara menurunkan berat badan tradisional
benefits of apple cider vinegar douche
benefits of apple cider vinegar douche Jabolčni kis je posebna vrsta kisa, ki so posledica drobljenje jabolk ali fermentacijo jabolčnega. Jabolčni kis je dejal, da je naravno zdravilo je bilo veliko obolenje uporabljajo kot naravno sredstvo za mnoge stvari.
ACV je eden izmed najbolj priljubljenih alternativnih zdravstvenih protiukrepov v uporabi še danes. Jabolčni kis se uporablja v solatni prelivi, marinade, vinaigrettes, konzervansi in Chutneys, med drugim. Kot pri vseh kis, sladkor pretvorimo v alkohol z delom bakterij. Toda pravi zmagovalci folklorni velesil jabolčni je v svojih kislin.
Nekateri ljudje so celo izkazalo, da jabolčni kis za pomoč v boju proti diabetes, rak, težave s srcem, visok holesterol in prekomerna teža. Jabolčni kis se lahko uporablja učinkovito interno in eksterno. Kis se pogosto uporablja kot por ali tonerja za zdravljenje številnih kožnih obolenj. Tu gre za druge ugodnosti jabolčni kis:
Preprečuje gripe in želodčne bolezni
Pomaga zmanjšati / preprečiti akne
Blaži zgaga / kisline relfux Kronični
Pomaga razbremeniti astmatike
Pomaga lajšanje protina
Razčleniti maščobe
Blaži sinusov pritisk in okužbe
Upočasnjuje rast rakavih celic
Zmanjšuje vnetje
Zmanjšuje / lajša artritis
Raztaplja ledvične kamne
Uravnava pH ravnovesje v telesu
Lajša slabost
Pomaga lajšanje alergij
Znižuje raven glukoze v diabetike
Lajša migrene
Znižuje krvni tlak
Znebil nohtov glive
Znebil nastane na lasišču
Znižuje holesterol
Kako Pijte jabolčni kis Brez davi
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 kapljic tekočine marelično stevijo
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz brusnični sok + splash oflime sok
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz jabolčni sok + ščepec cimeta
Hladno in kašelj Remedy
1 čajna žlička jabolčni kis
1 čajna žlička medu
1tsp toplo vodo
Vzemite 3-krat na dan
Ali ste vedeli, jabolčni kis ima toliko koristi za zdravje? Ali ste že pili nekaj žlic to čudežno tekočino vsak dan? Ali boste to uvajanje v vaši prehrani od zdaj naprej?
ACV je eden izmed najbolj priljubljenih alternativnih zdravstvenih protiukrepov v uporabi še danes. Jabolčni kis se uporablja v solatni prelivi, marinade, vinaigrettes, konzervansi in Chutneys, med drugim. Kot pri vseh kis, sladkor pretvorimo v alkohol z delom bakterij. Toda pravi zmagovalci folklorni velesil jabolčni je v svojih kislin.
Nekateri ljudje so celo izkazalo, da jabolčni kis za pomoč v boju proti diabetes, rak, težave s srcem, visok holesterol in prekomerna teža. Jabolčni kis se lahko uporablja učinkovito interno in eksterno. Kis se pogosto uporablja kot por ali tonerja za zdravljenje številnih kožnih obolenj. Tu gre za druge ugodnosti jabolčni kis:
Preprečuje gripe in želodčne bolezni
Pomaga zmanjšati / preprečiti akne
Blaži zgaga / kisline relfux Kronični
Pomaga razbremeniti astmatike
Pomaga lajšanje protina
Razčleniti maščobe
Blaži sinusov pritisk in okužbe
Upočasnjuje rast rakavih celic
Zmanjšuje vnetje
Zmanjšuje / lajša artritis
Raztaplja ledvične kamne
Uravnava pH ravnovesje v telesu
Lajša slabost
Pomaga lajšanje alergij
Znižuje raven glukoze v diabetike
Lajša migrene
Znižuje krvni tlak
Znebil nohtov glive
Znebil nastane na lasišču
Znižuje holesterol
Kako Pijte jabolčni kis Brez davi
1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 kapljic tekočine marelično stevijo
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz brusnični sok + splash oflime sok
1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz jabolčni sok + ščepec cimeta
Hladno in kašelj Remedy
1 čajna žlička jabolčni kis
1 čajna žlička medu
1tsp toplo vodo
Vzemite 3-krat na dan
Ali ste vedeli, jabolčni kis ima toliko koristi za zdravje? Ali ste že pili nekaj žlic to čudežno tekočino vsak dan? Ali boste to uvajanje v vaši prehrani od zdaj naprej?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah di photoshop
cara memutihkan wajah di photoshop Istnieje wiele sposobów , aby wybielić twarz , które można spróbować w domu , może byćnaturalnym sposobem inowoczesny sposób . Mając białą skórę tomarzenie każdej kobiety . Powód jest dość prosty , z białego twarz wtedy wygląda czystsze.
Rzeczywiścieskóra jest na tyle jasny , że będziesz wyglądać czyste . Ale większość kobiet nie są szczęśliwi , jeśli tylko ma jasną twarz . W rezultacie, wiele z nich jest skłonny stosować leki wybielacza abal abal który twierdził wybielić skórę natychmiast. Oczywiście przy użyciu produktów nie jasne to może sprawić, że skończy się zaczerwienienie skóry , podrażnienia , oparzenia, lub zakażenia , a nawet raka skóry .
Są bezpieczniejsze naturalne sposoby, aby Twoja skóra bielsze . Oczywiścienaturalny sposób nie mogą zapewnić natychmiastowe rezultaty i biały, jak reklamy w telewizji , że został przez proces edycji. Jednaknaturalny sposób na rozjaśnienie skóry , blizny po trądziku nie wypryski , ciemne plamy lub przedwczesnego starzenia .
Natychmiast po kilka sposobów wybielania skóry , które można spróbować w domu , jak cytat z m.vemale.com .
Herbaty i miodu
przygotować materiały
Herbata 100 ml wody ( chłodzone )
2 łyżeczki mąki, ryżu
1/2 łyżki miodu
Jak tworzyć i wykorzystywać go:
Po pierwsze , wymieszać wszystkie składniki , aż równomiernie.
Następnie maskerkan kurnag twarz i odstawić na 20 minut więcej do sucha.
Oczyść twarz specjalnym gąbki do twarzy .
Co teraz, a następnie wmasuj okrężnymi ruchami , tak że martwe komórki skóry złuszczają .
Wreszcie , umyj twarz zimną wodą ponownie. Czy to tak 1-2 razy w tygodniu , aby utrzymać skórę bielsze i jaśniejsze .
Cytryny i płatki owsiane
Przygotować składniki :
2 łyżki płatków owsianych
100 ml soku z limonki
Jak tworzyć i wykorzystywać go:
Po pierwsze, wymieszać wszystkie składniki razem , następnie mieszać aż równomiernie.
Nałożyć na twarz , a po pół masażu suchego z ruchem okrężnym .
Ponownie Pulaskan z pozostałymi składnikami , odstawić na około 20 minut .
Płukanie końcowe i osuszyć twarz ręcznikiem , klepiąc sposób .
Oczywiście przy użyciu naturalnych składników naszej skóry staje się bardziej zdrowe i bezpieczne od szkodliwych skutków ubocznych stosowania wybielacza na bazie chemicznej . Powodzenia !
Rzeczywiścieskóra jest na tyle jasny , że będziesz wyglądać czyste . Ale większość kobiet nie są szczęśliwi , jeśli tylko ma jasną twarz . W rezultacie, wiele z nich jest skłonny stosować leki wybielacza abal abal który twierdził wybielić skórę natychmiast. Oczywiście przy użyciu produktów nie jasne to może sprawić, że skończy się zaczerwienienie skóry , podrażnienia , oparzenia, lub zakażenia , a nawet raka skóry .
Są bezpieczniejsze naturalne sposoby, aby Twoja skóra bielsze . Oczywiścienaturalny sposób nie mogą zapewnić natychmiastowe rezultaty i biały, jak reklamy w telewizji , że został przez proces edycji. Jednaknaturalny sposób na rozjaśnienie skóry , blizny po trądziku nie wypryski , ciemne plamy lub przedwczesnego starzenia .
Natychmiast po kilka sposobów wybielania skóry , które można spróbować w domu , jak cytat z m.vemale.com .
Herbaty i miodu
przygotować materiały
Herbata 100 ml wody ( chłodzone )
2 łyżeczki mąki, ryżu
1/2 łyżki miodu
Jak tworzyć i wykorzystywać go:
Po pierwsze , wymieszać wszystkie składniki , aż równomiernie.
Następnie maskerkan kurnag twarz i odstawić na 20 minut więcej do sucha.
Oczyść twarz specjalnym gąbki do twarzy .
Co teraz, a następnie wmasuj okrężnymi ruchami , tak że martwe komórki skóry złuszczają .
Wreszcie , umyj twarz zimną wodą ponownie. Czy to tak 1-2 razy w tygodniu , aby utrzymać skórę bielsze i jaśniejsze .
Cytryny i płatki owsiane
Przygotować składniki :
2 łyżki płatków owsianych
100 ml soku z limonki
Jak tworzyć i wykorzystywać go:
Po pierwsze, wymieszać wszystkie składniki razem , następnie mieszać aż równomiernie.
Nałożyć na twarz , a po pół masażu suchego z ruchem okrężnym .
Ponownie Pulaskan z pozostałymi składnikami , odstawić na około 20 minut .
Płukanie końcowe i osuszyć twarz ręcznikiem , klepiąc sposób .
Oczywiście przy użyciu naturalnych składników naszej skóry staje się bardziej zdrowe i bezpieczne od szkodliwych skutków ubocznych stosowania wybielacza na bazie chemicznej . Powodzenia !
benefits of coconut oil on face
benefits of coconut oil on face Хэрэв та Кокосын тос эрүүл мэндийн ашиг тусын талаар бодох үед бид санаанд орж ирдэг хамгийн сүүлийн зүйл бол таны бүх гадаргуу дээгүүр хүнсний ургамлын тос зурж байна гэж боддог шүү дээ. Кокосын тос хэрэглэх нь таны нүүр царай , цэвэр, эрүүл болгохын тулд гайхалтай сайхан байгалийн арга зам юм.
Арьсыг moisturize ашиглаж Кокосын тос ашиглах Дахин виз мэдүүлэхээс байлгах хийлгүйгээр энэ тодотголтой , зөөлөн харж байх болно . Арьс Кокосын тос ашиг тус ашигт малтмалын газрын тос нь харьцуулж болохуйц байдаг. Цаашилбал, ашигт малтмалын газрын тос ялгаатай нь арьсан дээр ямар нэг сөрөг тал нь нөлөө бүхий ямар ч боломж байдаггүй.
Наргил модны тос хуурай арьсанд тусалж , арьсны чийгшүүлэгч болгон ашиглаж болно. Наргил модны тос гялалзагч гэрэл , эрүүл арьс байх нь байгалийн хариулт юм. Кокосын тос одоо бол хаа сайгүй нэг шалтгаан байдаг юм.
Кокосын тос Үл хөдлөх хөрөнгө :
Микробын эсрэг
Anti- үрэвслийн
антиоксидант
чийгшүүлэгч
Кокосын тос Нүүрэн дээрх эмчилгээ :
Нүүрэн дээрх угаах
Нь чийгшүүлж , гүн цэвэрлэсэн , байгалийн угаахад Кокосын тос, чидун тос холино.
нүүр гуужуулагч
Нь зөөлөн ариусгаж гуужуулагч нь Кокосын тос, жигд сод холино.
чийгшүүлэгч
Савантай цэвэрлэсний дараа шөнө бүр таны арьсанд Кокосын тос нь жижиг DAB цэвэрлэнэ.
Нэмэлт Remover
Зөрүүд будаг гаруй Кокосын тос RUB, дараа нь халуун дулаан washcloth нь арчина .
Нүүрэн дээрх маск
Нь бактерийн эсрэг нүүрний маск нь Кокосын тос, зөгийн бал холино. 15 минутын турш дээр орхи , дараа нь угаана.
Уруулын бальзам
Их үнэртэй DIY уруул гаврыг нь жижиг цагаан тугалга руу зарим нэг Кокосын тос утгуур .
Наргил модны тос бусад ургамал хослуулан ихэнх хүмүүст нь аюулгүй юм. Кокосын тос зохих тунгаар Хэрэглэгчийн нас , эрүүл мэнд, бусад хэд хэдэн нөхцөл байдал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Арьсыг moisturize ашиглаж Кокосын тос ашиглах Дахин виз мэдүүлэхээс байлгах хийлгүйгээр энэ тодотголтой , зөөлөн харж байх болно . Арьс Кокосын тос ашиг тус ашигт малтмалын газрын тос нь харьцуулж болохуйц байдаг. Цаашилбал, ашигт малтмалын газрын тос ялгаатай нь арьсан дээр ямар нэг сөрөг тал нь нөлөө бүхий ямар ч боломж байдаггүй.
Наргил модны тос хуурай арьсанд тусалж , арьсны чийгшүүлэгч болгон ашиглаж болно. Наргил модны тос гялалзагч гэрэл , эрүүл арьс байх нь байгалийн хариулт юм. Кокосын тос одоо бол хаа сайгүй нэг шалтгаан байдаг юм.
Кокосын тос Үл хөдлөх хөрөнгө :
Микробын эсрэг
Anti- үрэвслийн
антиоксидант
чийгшүүлэгч
Кокосын тос Нүүрэн дээрх эмчилгээ :
Нүүрэн дээрх угаах
Нь чийгшүүлж , гүн цэвэрлэсэн , байгалийн угаахад Кокосын тос, чидун тос холино.
нүүр гуужуулагч
Нь зөөлөн ариусгаж гуужуулагч нь Кокосын тос, жигд сод холино.
чийгшүүлэгч
Савантай цэвэрлэсний дараа шөнө бүр таны арьсанд Кокосын тос нь жижиг DAB цэвэрлэнэ.
Нэмэлт Remover
Зөрүүд будаг гаруй Кокосын тос RUB, дараа нь халуун дулаан washcloth нь арчина .
Нүүрэн дээрх маск
Нь бактерийн эсрэг нүүрний маск нь Кокосын тос, зөгийн бал холино. 15 минутын турш дээр орхи , дараа нь угаана.
Уруулын бальзам
Их үнэртэй DIY уруул гаврыг нь жижиг цагаан тугалга руу зарим нэг Кокосын тос утгуур .
Наргил модны тос бусад ургамал хослуулан ихэнх хүмүүст нь аюулгүй юм. Кокосын тос зохих тунгаар Хэрэглэгчийн нас , эрүүл мэнд, бусад хэд хэдэн нөхцөл байдал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг.
Rabu, 23 April 2014
cara mengecilkan paha dan bokong
cara mengecilkan paha dan bokong چگونه برای کوچک کردن ران می تواند حداکثر نتیجه اگر به صورت جدی انجام می شود فراهم می کند. اکثر مردم که موفق کسانی که تکه ای و یا جدی نمی باشد.
حقیقت این است که سخت می شود قادر به گرفتن ران باریک نیست، شما می توانید محدود کردن ران با فعالیت های روزانه . به عنوان مثال زمانی که در خانه و یا حتی در حالی که در محل کار. baimana عجیب انجام دهید؟ برای شروع، گوش دادن به طور کامل تحت این تفسیر .
برای بسیاری از زنان ،ران های بزرگ مشکل است چرا که آنها را نگاه چاق . برای غلبه بر این ، سعی کنید برخی از راهنمایی زیر می تواند یک راه حل برای شما فراهم می کند.
آموزش سریع
با انجام یک پیاده روی تند به مدت نیم ساعت یا بیشتر هر روز روال باعث می شود که عضلات بیشتر صدای زیر ران و کوچک خود را . راه سریع نیز قادر به غلبه و کاهش دید از سلولیت .
یو پی اس آموزش تحصن
علاوه بر راه سریع ، آموزش sitp برای پنج دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند کمک به محدود کردن ران .
بالا و پایین پله ها
اگر شما در دفتر کار چندین طبقه وجود دارد، پس این می تواند یک مزیت مجزا می باشد. از آنجا که سوار نیز مطرح نردبان نه تنها به کاهش ران بزرگ کمک خواهد کرد . شما می توانید به بالا و پایین در یک نردبان با یک تعداد از 2 * 8 .
ورزش یوگا
با انجام یوگا ، ژیمناستیک ، شما می توانید از ماهیچه های ران را. ما نشان می دهد که یوگا می تواند ژیمناستیک اثرات مستقیم بر ران انجام دهد.
چمباتمه با باز کردن پا
برای انجام این تمرین، شما نیاز به یک ابزار دمپر وزن 3-5 کیلوگرم . نگاهی به دمبل با موقعیت دست را در مقابل شما گسترده تر است . پاها گسترش گسترده ای که ممکن است، پس از آن به پایین ترین موقعیت ممکن تا زمانی که ران ها موازی به طبقه است. انجام حرکت چندین بار با تعداد معینی . با انجام این ورزش به صورت منظم برای آموزش ران درونی ، آن را به تنگ و باریک.
دروغ پا بلند تا حدود 15 CM بر روی زمین .
با تعداد 2 * 8 نیز سفت و کوچک کردن ران خود را ، تا زمانی که آن را به طور منظم انجام می شود کمک می کند.
تغییر شیوه زندگی
سبک زندگی ناسالم مثل مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی که حاوی چربی زیادی باید تفریق . Perbanyak سبزیجات سبز و میوه های سرشار از ویتامین ها و فیبر مصرف می کند.
Denga انجام برخی از معمول و راهنمایی را به صورت منظم ، و سپس یک ران کوچک فقط یک رویا دور. علاوه بر کوچک ران خود را ، شما همچنین می توانید سعی کنید به از دست دادن وزن اگر شما هنوز هم تعداد زیادی از کل ذخایر چربی داشته باشد. از آن لذت ببرید !
حقیقت این است که سخت می شود قادر به گرفتن ران باریک نیست، شما می توانید محدود کردن ران با فعالیت های روزانه . به عنوان مثال زمانی که در خانه و یا حتی در حالی که در محل کار. baimana عجیب انجام دهید؟ برای شروع، گوش دادن به طور کامل تحت این تفسیر .
برای بسیاری از زنان ،ران های بزرگ مشکل است چرا که آنها را نگاه چاق . برای غلبه بر این ، سعی کنید برخی از راهنمایی زیر می تواند یک راه حل برای شما فراهم می کند.
آموزش سریع
با انجام یک پیاده روی تند به مدت نیم ساعت یا بیشتر هر روز روال باعث می شود که عضلات بیشتر صدای زیر ران و کوچک خود را . راه سریع نیز قادر به غلبه و کاهش دید از سلولیت .
یو پی اس آموزش تحصن
علاوه بر راه سریع ، آموزش sitp برای پنج دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند کمک به محدود کردن ران .
بالا و پایین پله ها
اگر شما در دفتر کار چندین طبقه وجود دارد، پس این می تواند یک مزیت مجزا می باشد. از آنجا که سوار نیز مطرح نردبان نه تنها به کاهش ران بزرگ کمک خواهد کرد . شما می توانید به بالا و پایین در یک نردبان با یک تعداد از 2 * 8 .
ورزش یوگا
با انجام یوگا ، ژیمناستیک ، شما می توانید از ماهیچه های ران را. ما نشان می دهد که یوگا می تواند ژیمناستیک اثرات مستقیم بر ران انجام دهد.
چمباتمه با باز کردن پا
برای انجام این تمرین، شما نیاز به یک ابزار دمپر وزن 3-5 کیلوگرم . نگاهی به دمبل با موقعیت دست را در مقابل شما گسترده تر است . پاها گسترش گسترده ای که ممکن است، پس از آن به پایین ترین موقعیت ممکن تا زمانی که ران ها موازی به طبقه است. انجام حرکت چندین بار با تعداد معینی . با انجام این ورزش به صورت منظم برای آموزش ران درونی ، آن را به تنگ و باریک.
دروغ پا بلند تا حدود 15 CM بر روی زمین .
با تعداد 2 * 8 نیز سفت و کوچک کردن ران خود را ، تا زمانی که آن را به طور منظم انجام می شود کمک می کند.
تغییر شیوه زندگی
سبک زندگی ناسالم مثل مصرف مقدار زیادی از مواد غذایی که حاوی چربی زیادی باید تفریق . Perbanyak سبزیجات سبز و میوه های سرشار از ویتامین ها و فیبر مصرف می کند.
Denga انجام برخی از معمول و راهنمایی را به صورت منظم ، و سپس یک ران کوچک فقط یک رویا دور. علاوه بر کوچک ران خود را ، شما همچنین می توانید سعی کنید به از دست دادن وزن اگر شما هنوز هم تعداد زیادی از کل ذخایر چربی داشته باشد. از آن لذت ببرید !
Selasa, 22 April 2014
benefits of honey cinnamon mask
benefits of honey cinnamon mask Yog hais tias koj xav tau cov kev pab rau kev zoo nkauj ntawm zib mu, ces ib tug zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj yog zoo meej . Zib ntab yog zoo rau koj lub ntsej muag thiab tag nrho koj cov tawv nqaij . Zib ntab yog zoo nyob rau hauv dissolving pleev qhov seem , tshwj xeeb tshaj yog thaum tov nrog ib tug maj mam roj . Koj siv tau cov zib ntab raws li ib tug ntawm lub ntsej muag cleanser los yog raws li ib tug lub ntsej muag daim npog qhov ncauj .
Zib ntab yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins , minerals , thiab cov amino acids , uas yog zoo kawg nkaus kev zoo nkauj pab uas ntxiv zog ntawm daim tawv nqaij . Thov ncaj qha mus rau lub ntsej muag , zib mu txhawb nqa ib tug meej thiab noj qab nyob zoo complexion , ua rau nws cov tawv nqaij saib xyuas lub kua kub . Nws twb tau muab siv nyob rau hauv da dej thiab kev zoo nkauj khoom raws li deb rov qab li thaum ub tim lyiv teb chaws lub Pharaoh Cleopatra .
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav muab sib sib zog nqus dej mus rau complexion yog nrog ib daim npog qhov ncauj . Ntawm no yog ib qho zoo heev hauv tsev zib ntab daim npog qhov ncauj daim ntawv qhia hais tias yuav muaj koj cov tawv nqaij glowing nyob rau hauv tsis muaj sij hawm . Nws yog pheej yig , yooj yim mus ua , thiab ua hauj lwm ceev ceev .
Koj niam lub ntsej muag daim npog qhov ncauj : Moistruize koj cov tawv nqaij thiab sib ntaus pob txuv
Thov ib diav ntawm nyoos zib ntab rau ntawm lub ntsej
Sau ntawv cia nws rau 20 feeb
yaug tawm
Avocado thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , qhov no daim npog qhov ncauj yog zoo tagnrho rau qhuav ntawm daim tawv nqaij
2 tbsp avocado cev nqaij daim tawv
2 tbsp zib ntab
mash cov khoom xyaw
Sau ntawv cia rau lub ntsej muag rau 30 feeb
Txiv tsawb thiab zib mu daim npog qhov ncauj , rau ntawm daim tawv nqaij rhiab
1 / 2 txiv tsawb mashed
1 / 4 khob oatmeal , siav nrog mis nyuj
1 qe
1 / 2 tablespoon zib ntab
Txiv qaub thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , rau lightening teebmeem
1 tablespoon zib ntab
1 teaspoon txiv qaub
kua txiv
Oatmela thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , raws li exfoliator
1 tbsp ntawm finely
hauv av oatmeal
1 tbsp ntawm cov zib mu
Zib ntab ntawm lub ntsej muag daim npog qhov ncauj rau pob txuv
Tsuas thov ib daus ntawm zib ntab rau daim tawv nqaij ntxuav thiab cia zaum rau 15 feeb
Yaug nrog dej sov
Ua ntej thov ib tug zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj ntawm tej yam zoo , koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag los yog koj yuav xauv rau hauv impurities thiab ua ntxiv teeb meem .
Zib ntab yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins , minerals , thiab cov amino acids , uas yog zoo kawg nkaus kev zoo nkauj pab uas ntxiv zog ntawm daim tawv nqaij . Thov ncaj qha mus rau lub ntsej muag , zib mu txhawb nqa ib tug meej thiab noj qab nyob zoo complexion , ua rau nws cov tawv nqaij saib xyuas lub kua kub . Nws twb tau muab siv nyob rau hauv da dej thiab kev zoo nkauj khoom raws li deb rov qab li thaum ub tim lyiv teb chaws lub Pharaoh Cleopatra .
Ib qho ntawm qhov zoo tshaj plaws txoj kev uas yuav muab sib sib zog nqus dej mus rau complexion yog nrog ib daim npog qhov ncauj . Ntawm no yog ib qho zoo heev hauv tsev zib ntab daim npog qhov ncauj daim ntawv qhia hais tias yuav muaj koj cov tawv nqaij glowing nyob rau hauv tsis muaj sij hawm . Nws yog pheej yig , yooj yim mus ua , thiab ua hauj lwm ceev ceev .
Koj niam lub ntsej muag daim npog qhov ncauj : Moistruize koj cov tawv nqaij thiab sib ntaus pob txuv
Thov ib diav ntawm nyoos zib ntab rau ntawm lub ntsej
Sau ntawv cia nws rau 20 feeb
yaug tawm
Avocado thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , qhov no daim npog qhov ncauj yog zoo tagnrho rau qhuav ntawm daim tawv nqaij
2 tbsp avocado cev nqaij daim tawv
2 tbsp zib ntab
mash cov khoom xyaw
Sau ntawv cia rau lub ntsej muag rau 30 feeb
Txiv tsawb thiab zib mu daim npog qhov ncauj , rau ntawm daim tawv nqaij rhiab
1 / 2 txiv tsawb mashed
1 / 4 khob oatmeal , siav nrog mis nyuj
1 qe
1 / 2 tablespoon zib ntab
Txiv qaub thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , rau lightening teebmeem
1 tablespoon zib ntab
1 teaspoon txiv qaub
kua txiv
Oatmela thiab zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj , raws li exfoliator
1 tbsp ntawm finely
hauv av oatmeal
1 tbsp ntawm cov zib mu
Zib ntab ntawm lub ntsej muag daim npog qhov ncauj rau pob txuv
Tsuas thov ib daus ntawm zib ntab rau daim tawv nqaij ntxuav thiab cia zaum rau 15 feeb
Yaug nrog dej sov
Ua ntej thov ib tug zib mu lub ntsej muag daim npog qhov ncauj ntawm tej yam zoo , koj yuav tsum ntxuav koj lub ntsej muag los yog koj yuav xauv rau hauv impurities thiab ua ntxiv teeb meem .
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut cepat dan mudah
cara mengecilkan perut cepat dan mudah Pufiĝitaj stomako pro graso estas problemo por multaj virinoj. Pantalonoj tiom streĉa , do ĝi ne aspektas, ĉu porti bano embarason , duh ..
Pro tiu problemo ofte okazas en virinoj , estas multaj drogoj kiuj proponas valorpaperoj hezitis ventro grason. Kvankam ne ĉiuj el la drogojn kiuj efekto , iuj eĉ koste de sano.
Por plej bonaj rezultoj, la konsumado de naturaj nutraĵoj kiuj povas erodi la stomako graso , do ĝi povas esti re - pufiĝitaj stomako plata .
1. Fruktoj kaj Legomoj
Manĝante vario de freŝaj fruktoj kaj legomoj povas havigi nutraĵoj al la korpo. Fruktoj kaj legomoj kiuj enhavas naturaj fibroj povas akceli la procezon de digesto kaj intesto movadoj. Krome , la fibro faros vi sentas plenan plu , do ĝi povas kontroli la akcepto de nutraĵoj alte en kalorioj kaj graso.
2. Verda Teo
Kiam ĝi estas malfrue , prefere ol fritita aperitivo , fari tason da varma verdan teon kun iom sukero aŭ mielo . La enhavo de flavonoides en teo povas redukti inflamon en la korpo. La enhavo de EGCG povas redukti la korpa graso niveloj.
3. Aguacate kaj Nuksoj
Ne ĉiuj grasoj estas malbona , ne estas bonaj grasoj kiuj povas helpi erodi erodi malbona grasoj malbona kolesterolo en la sama tempo. Vi povas manĝi nuksojn bolas aŭ rostitaj kaj mangxinte avokado .
4. Kondimentoj Spicoj
Kvankam kelkfoje malagrabla aromo , ajlo , kurkumo , pipro kaj zingibro estas herboj kiuj povas helpi la korpo venkos digestiva problemojn. Uzu tiujn naturajn ingrediencojn kiel aromoj pladoj , kaj vi povos manĝi bone sen maltrankvilo .
5. Trinkakvo
Estas granda diferenco inter tiuj kiuj preferas minerala akvo kaj tiuj , kiuj ŝatas dolĉa trinkaĵojn . Disvolvu la konsumon de minerala akvo , kiel sukera trinkaĵoj havas altan kalorioj. Dolĉa trinkaĵo estas neniu graso , sed ĝi povas fari vin graso.
Tiuj estas kelkaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj , ke vi povas provi helpi hezitis ventro grason. Ekvilibrigi per ekzerco kaj redukti alta kalorio manĝaĵoj kiel frititaj mangxajxoj, splitoj kaj dolĉaĵoj .
Pro tiu problemo ofte okazas en virinoj , estas multaj drogoj kiuj proponas valorpaperoj hezitis ventro grason. Kvankam ne ĉiuj el la drogojn kiuj efekto , iuj eĉ koste de sano.
Por plej bonaj rezultoj, la konsumado de naturaj nutraĵoj kiuj povas erodi la stomako graso , do ĝi povas esti re - pufiĝitaj stomako plata .
1. Fruktoj kaj Legomoj
Manĝante vario de freŝaj fruktoj kaj legomoj povas havigi nutraĵoj al la korpo. Fruktoj kaj legomoj kiuj enhavas naturaj fibroj povas akceli la procezon de digesto kaj intesto movadoj. Krome , la fibro faros vi sentas plenan plu , do ĝi povas kontroli la akcepto de nutraĵoj alte en kalorioj kaj graso.
2. Verda Teo
Kiam ĝi estas malfrue , prefere ol fritita aperitivo , fari tason da varma verdan teon kun iom sukero aŭ mielo . La enhavo de flavonoides en teo povas redukti inflamon en la korpo. La enhavo de EGCG povas redukti la korpa graso niveloj.
3. Aguacate kaj Nuksoj
Ne ĉiuj grasoj estas malbona , ne estas bonaj grasoj kiuj povas helpi erodi erodi malbona grasoj malbona kolesterolo en la sama tempo. Vi povas manĝi nuksojn bolas aŭ rostitaj kaj mangxinte avokado .
4. Kondimentoj Spicoj
Kvankam kelkfoje malagrabla aromo , ajlo , kurkumo , pipro kaj zingibro estas herboj kiuj povas helpi la korpo venkos digestiva problemojn. Uzu tiujn naturajn ingrediencojn kiel aromoj pladoj , kaj vi povos manĝi bone sen maltrankvilo .
5. Trinkakvo
Estas granda diferenco inter tiuj kiuj preferas minerala akvo kaj tiuj , kiuj ŝatas dolĉa trinkaĵojn . Disvolvu la konsumon de minerala akvo , kiel sukera trinkaĵoj havas altan kalorioj. Dolĉa trinkaĵo estas neniu graso , sed ĝi povas fari vin graso.
Tiuj estas kelkaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj , ke vi povas provi helpi hezitis ventro grason. Ekvilibrigi per ekzerco kaj redukti alta kalorio manĝaĵoj kiel frititaj mangxajxoj, splitoj kaj dolĉaĵoj .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple and banana smoothie
benefits of pineapple and banana smoothie Wer hat gesagt, es war ein Feind Ananas Frau ? Obwohl zu viel sollte nicht während der Schwangerschaft konsumiert werden und bei jungen , tropische Früchte dieses reiche Ernährung und gesunde war wissen Sie.
Ananas mit Vitamin A, Vitamin C, Kalzium , Phosphor, Kalium und ergänzt . Ananas ist auch reich an Ballaststoffen , so gut für die Ernährung und helfen, Cholesterin im Körper.
Es gibt mehrere Vorteile , die Sie beim Ananas essen können wählen , wie folgt :
Verhindern Husten und Fieber aufgrund Grippe
Da Vitamin C ist hoch genug , Ananas in der Lage, den Kampf gegen das Virus, das die Grippe verursacht. Auch wenn Sie von der Grippe leiden, sehr effektiv nutzen die Ananas als natürliches Heilmittel . Bromelain in der Ananas Hilfe Einführung Husten Schleim so schnell geheilt .
Stärkung der Knochen
Ananas ist auch eine der beliebtesten Früchte zur Stärkung der Knochen. Um eine dichte Knochenstruktur zu bilden, wird der Mangangehalt in der es erforderlich ist. Sie können 73 % des Mangans in der Ananas verdienen verbrauchen an einem Tag.
Gesundes Zahnfleisch
Möchte nur gesundes Zahnfleisch besser Ananas Verbrauch. Der Gehalt an Vitamin C ist freundlich auf das Zahnfleisch und die beste Behandlung, so dass Ihre Zähne und Zahnfleisch stark bleiben .
Erleichterung der Verdauung
Bromelain in Ananas-Frucht hilft es auch die Verdauung und Wasserlassen erleichtern. Bromelain tatsächlich ein Protein , so ist es sehr effektiv und gesund für den Verzehr.
Nichts falsch mit Ananas -Paste in Ihre Tagesmenü. Durch die Anreicherung von Nahrungsaufnahme , werden Sie helfen, die Gesundheit und Schönheit natürlich .
Ananas mit Vitamin A, Vitamin C, Kalzium , Phosphor, Kalium und ergänzt . Ananas ist auch reich an Ballaststoffen , so gut für die Ernährung und helfen, Cholesterin im Körper.
Es gibt mehrere Vorteile , die Sie beim Ananas essen können wählen , wie folgt :
Verhindern Husten und Fieber aufgrund Grippe
Da Vitamin C ist hoch genug , Ananas in der Lage, den Kampf gegen das Virus, das die Grippe verursacht. Auch wenn Sie von der Grippe leiden, sehr effektiv nutzen die Ananas als natürliches Heilmittel . Bromelain in der Ananas Hilfe Einführung Husten Schleim so schnell geheilt .
Stärkung der Knochen
Ananas ist auch eine der beliebtesten Früchte zur Stärkung der Knochen. Um eine dichte Knochenstruktur zu bilden, wird der Mangangehalt in der es erforderlich ist. Sie können 73 % des Mangans in der Ananas verdienen verbrauchen an einem Tag.
Gesundes Zahnfleisch
Möchte nur gesundes Zahnfleisch besser Ananas Verbrauch. Der Gehalt an Vitamin C ist freundlich auf das Zahnfleisch und die beste Behandlung, so dass Ihre Zähne und Zahnfleisch stark bleiben .
Erleichterung der Verdauung
Bromelain in Ananas-Frucht hilft es auch die Verdauung und Wasserlassen erleichtern. Bromelain tatsächlich ein Protein , so ist es sehr effektiv und gesund für den Verzehr.
Nichts falsch mit Ananas -Paste in Ihre Tagesmenü. Durch die Anreicherung von Nahrungsaufnahme , werden Sie helfen, die Gesundheit und Schönheit natürlich .
Rabu, 16 April 2014
benefits of coconut cream concentrate
benefits of coconut cream concentrate Kokoso palmių yra manoma, kilę iš Kažkur malajiečių salyno ir netrukus išplito gamtos ir žmogaus . Kokosai yra vienas stebuklas maisto produktų žemėje , kad gausiai teikia visų žmogaus poreikių ir turi daug naudos sveikatai.
Daugeliu atvejų , Kokoso produktai įrodė esąs dar efektyvesnis nei šiuolaikinės medicinos prevencija, gydymo, ar net sumažinti didelę daugybę su sveikata susijusių problemų . Kokoso produktai yra potvynių rinkoje. Pirma, buvo kokoso vanduo, dabar ten kokoso pieno , kokoso pienas, jogurtas, kefyras kokoso ir kokoso pieno ledai .
Privalumai kokosų
Privalumai kokosų
Kokoso , yra labai maistingas ir daug ląstelienos , vitaminų ir mineralų. Kokoso yralabai sveika riešutų , kad būtų galima saugiai naudoti kaip maisto. Nėra žinoma reakcijos kokios rūšies pranešta kiek valgyti . Jo skanus branduolys yra ne tik puoselėjamos sveikas, bet laikoma saugia nėštumo , kūdikių , taip pat sergančių sąlygomis.
Nauda sveikatai kokoso :
Padeda išvengti nutukimo
Pagerina širdies sveikatą
Aukštos širdies sveikatai
Aukštis maistinių skaidulų
Žemo glikemijos indekso
Mažina potraukį saldus
gerina virškinimą
Greita energijos padidinti
Be trans -riebalų
Glitimo
Kiekvienas kokoso tiek naudojamas . Kaip rezultatas, kokosai yra vadinamas" gyvybės medis " ir gali gerti , skaidulinės medžiagos, maisto, kuro, indai, muzikos instrumentai, ir daug daugiau. Jei jums patinka skonis , pabandykite jį kaip užkandis , valgytinesaldintas , susmulkinti natūra tiesiai iš maišo. Jūs tikriausiai turite ieškoti sveiko maisto skyrių savo bakalėjos parduotuvėje jį rasti. Sužinokite sau , kas yra tikrai naudinga jums ir jūsų šeimai.
Daugeliu atvejų , Kokoso produktai įrodė esąs dar efektyvesnis nei šiuolaikinės medicinos prevencija, gydymo, ar net sumažinti didelę daugybę su sveikata susijusių problemų . Kokoso produktai yra potvynių rinkoje. Pirma, buvo kokoso vanduo, dabar ten kokoso pieno , kokoso pienas, jogurtas, kefyras kokoso ir kokoso pieno ledai .
Privalumai kokosų
Privalumai kokosų
Kokoso , yra labai maistingas ir daug ląstelienos , vitaminų ir mineralų. Kokoso yralabai sveika riešutų , kad būtų galima saugiai naudoti kaip maisto. Nėra žinoma reakcijos kokios rūšies pranešta kiek valgyti . Jo skanus branduolys yra ne tik puoselėjamos sveikas, bet laikoma saugia nėštumo , kūdikių , taip pat sergančių sąlygomis.
Nauda sveikatai kokoso :
Padeda išvengti nutukimo
Pagerina širdies sveikatą
Aukštos širdies sveikatai
Aukštis maistinių skaidulų
Žemo glikemijos indekso
Mažina potraukį saldus
gerina virškinimą
Greita energijos padidinti
Be trans -riebalų
Glitimo
Kiekvienas kokoso tiek naudojamas . Kaip rezultatas, kokosai yra vadinamas" gyvybės medis " ir gali gerti , skaidulinės medžiagos, maisto, kuro, indai, muzikos instrumentai, ir daug daugiau. Jei jums patinka skonis , pabandykite jį kaip užkandis , valgytinesaldintas , susmulkinti natūra tiesiai iš maišo. Jūs tikriausiai turite ieškoti sveiko maisto skyrių savo bakalėjos parduotuvėje jį rasti. Sužinokite sau , kas yra tikrai naudinga jums ir jūsų šeimai.
Senin, 14 April 2014
benefits of drinking lemon juice early morning
benefits of drinking lemon juice early morning Ọ bụ ezie na ya si edoghị , lemon na- kweere na a ga- abịa si India, China na Burma tupu mesịrị bịa Italy, Europe na narị afọ mbụ . Ma, o doro anya na ala nakweere eziokwu ahụ lemon nwere ikenyeneke mbiet eke ike benefits.Lemon dị mma ka a mara maka antioxidants na mgbochi cancercharacteristic ; ya e ji mee ihe dị ka ihe ngwọta nke ọtụtụ ndị ọrịa na -arịa ọrịa. Ya vitamin C na -enye ọtụtụ ndị ike uru , sitere na site aiding dịghịzi usoro , na-enyere mgbaze usoro , ẹsụhọde ihe ize ndụ nke ọrịa cancer, eriri ahụ na-agwọ ọrịa ndị ọnya iji belata ihe ize ndụ nke nkụchi obi .
Ọ bụ ihe ndị ọzọ dị ịtụnanya ma ọ bụrụ na ị na-atụle ndị ọzọ uru lemon . Lemọn ihe ọṅụṅụ nwere ike ji mee ihe dị ka disinfectant , stains remover , cookers Cleaner na ndị agadi waks mwepụ . O nwere ike ọbụna -eji dị ka ụmụ ahụhụ . Ọ nwere ọtụtụ uru ; na lemon dị ka jaak niile ahia nke mkpụrụ ya.
Ọbụna ya utoojoo uto , lemon bụ alkaline nri. Ọ bụ n'ezie ihe dị mkpa iji belata ihe ize ndụ nke kansa na ndị ọzọ ọrịa. Ọ na-enyere aka stebilaiz ahu onye Onyenwe anyị + na-etoju na na asaa. Lemons nakwa ọcha ọbara na ezi toxin mwepụ . Raw lemon ihe ọṅụṅụ nwere acid ga belata ego shuga iwere na nke ọbara ọ bụla nri ị na -eri. Nhicha ahụ akụrụ na digestive usoro ọzọ uru lemon ihe ọṅụṅụ. Detoxification bụkwa otu n'ime ọtụtụ uru lemon ihe ọṅụṅụ.
Ị nweta oroma si bee dere pectin nke ya onwe ya dere ihe eriri . Ya mere, na-eme oriri nke lemon ihe ọṅụṅụ ga-enyere obese ka ndị mmadụ hapụ ụfọdụ abụba.
Ka a maara , lemon ihe ọṅụṅụ juru nke vitamin c. Na njirimara ndi ana achi achi na -eme kwa ụbọchị oriri nke raw lemon ihe ọṅụṅụ agwakọta ke otu iko mmiri ọkụ ga-enyere gị ahu ka banye calcium mma. Ya pro calcium àgwà , lemon nakwa ihe ọma n'ihi ọkpụkpụ ike , ewu ọkpụkpụ bu n'afọ nwa ma na-edebe opupu osteoporosis .
Lemọn ihe ọṅụṅụ bụkwa onye ukwu pacifier n'ihi na akwara . O nwere potassium , tinyere sharpening ị ịta ebe nchekwa ya nakwa sooth gị irighiri akwara . Ya mere, ọ bụrụ na ị mgbe obi dị ka enweghị ike na-ehi ụra n'ihi na gị n'obi bụ na udo gị akwara na- nsobo , buru otu iko lemon ihe ọṅụṅụ nnọọ zuo ike .
Lemọn ihe ọṅụṅụ nwere ike inyere gị ka mma dịghịzi usoro . Na mma dịghịzi usoro ị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer, ọrịa na ini enye okụtde a oyi. Ọhụrụ lemon ihe ọṅụṅụ weere na lukewarm mmiri nwekwara ike nyere aka belata ụkwara ume ọkụ ma ọ bụrụ na e mgbe niile.
Ọ bụ ihe ndị ọzọ dị ịtụnanya ma ọ bụrụ na ị na-atụle ndị ọzọ uru lemon . Lemọn ihe ọṅụṅụ nwere ike ji mee ihe dị ka disinfectant , stains remover , cookers Cleaner na ndị agadi waks mwepụ . O nwere ike ọbụna -eji dị ka ụmụ ahụhụ . Ọ nwere ọtụtụ uru ; na lemon dị ka jaak niile ahia nke mkpụrụ ya.
Ọbụna ya utoojoo uto , lemon bụ alkaline nri. Ọ bụ n'ezie ihe dị mkpa iji belata ihe ize ndụ nke kansa na ndị ọzọ ọrịa. Ọ na-enyere aka stebilaiz ahu onye Onyenwe anyị + na-etoju na na asaa. Lemons nakwa ọcha ọbara na ezi toxin mwepụ . Raw lemon ihe ọṅụṅụ nwere acid ga belata ego shuga iwere na nke ọbara ọ bụla nri ị na -eri. Nhicha ahụ akụrụ na digestive usoro ọzọ uru lemon ihe ọṅụṅụ. Detoxification bụkwa otu n'ime ọtụtụ uru lemon ihe ọṅụṅụ.
Ị nweta oroma si bee dere pectin nke ya onwe ya dere ihe eriri . Ya mere, na-eme oriri nke lemon ihe ọṅụṅụ ga-enyere obese ka ndị mmadụ hapụ ụfọdụ abụba.
Ka a maara , lemon ihe ọṅụṅụ juru nke vitamin c. Na njirimara ndi ana achi achi na -eme kwa ụbọchị oriri nke raw lemon ihe ọṅụṅụ agwakọta ke otu iko mmiri ọkụ ga-enyere gị ahu ka banye calcium mma. Ya pro calcium àgwà , lemon nakwa ihe ọma n'ihi ọkpụkpụ ike , ewu ọkpụkpụ bu n'afọ nwa ma na-edebe opupu osteoporosis .
Lemọn ihe ọṅụṅụ bụkwa onye ukwu pacifier n'ihi na akwara . O nwere potassium , tinyere sharpening ị ịta ebe nchekwa ya nakwa sooth gị irighiri akwara . Ya mere, ọ bụrụ na ị mgbe obi dị ka enweghị ike na-ehi ụra n'ihi na gị n'obi bụ na udo gị akwara na- nsobo , buru otu iko lemon ihe ọṅụṅụ nnọọ zuo ike .
Lemọn ihe ọṅụṅụ nwere ike inyere gị ka mma dịghịzi usoro . Na mma dịghịzi usoro ị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ọrịa cancer, ọrịa na ini enye okụtde a oyi. Ọhụrụ lemon ihe ọṅụṅụ weere na lukewarm mmiri nwekwara ike nyere aka belata ụkwara ume ọkụ ma ọ bụrụ na e mgbe niile.
Minggu, 13 April 2014
benefits of green tea supplements for skin
benefits of green tea supplements for skin Waxaa jira faa'iidooyin badan oo kaabsoosha shaaha cagaaran waxaad ku heli kartaa marka aad si joogto ah u baabbi'iyo. Kaabsoosha shaaha Green ka kooban dheeri ah u dhaqmayo loo dawayn sida dabiiciga ah dhowr dhibaatooyin caafimaad. Dheeri ah ayaa ka hubaal ka kooban soosaaray shaaha cagaaran. The laga soosaaray shaaha cagaaran ku jira maaddooyin kala duwan sida, antioksidanter, chetachins iyo polyphenols. Inkastoo, waxaa jira kaabsoosha badan shaaha cagaaran ayaa sidoo kale ka kooban theanine. Theanine waa acid amino ah in uu saameyn ku degi karo.
Embed ee Green Tea KABSELKA
Sidii hore loo soo xusay, waxaa jira faa'iidooyin badan oo kaabsoosha shaaha cagaaran waxaad yeelan doontaa haddii aad si joogto ah u wada baabbi'in. Kuwa soo socda ayaa ka mid ah faa'iidooyinka waa:
Miisaanka aad lumisid
Ka hortagga kansarka
Daaweynta kansarka
Ka hortagga cudurrada wadnaha
Lagu yareeyo cadaadiska dhiigga
Ka hortagga bololka ilkaha
Iyada oo faa'iidooyinka kor ku xusan, waa in aad ka waaban inaad wada baabbi'in maalin kasta. Xitaa haddii aad ku baabbi'iya maalin kasta, waxaad u haysan doonaan saameynta xun. Saamaynta oo keliya waxaa laga yaabaa hurdo la'aan. Waxay u badan tahay in aad dhibaato kala kulmi doonto in ay seexdaan sabab u ah walaxda ku jira oo shaaha cagaaran.
Farqiga u dhexeeya Green Tea and Green Tea KABSELKA
Kaabsoosha shaaha Green waxaa la sameeyey of saarista shaaha cagaaran ee foomka of kaabsoosha. Kaabsoosha shaaha Green yihiin dheeraadka ah ee inta badan la suuq oo macneheedu yahay in ay kaa caawiyaan in aad loo kordhiyo qaadashada poesie. Haddii aad go'aansato in aad ku baabbi'iyee kaabsoosha shaaha cagaaran, waxaa loola jeedaa aadan haysan waxaad ka waraabisay shaaha cagaaran koobab dhowr ah maalintii. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan daraasado badan oo caddaynaya in kaabsoosha shaaha cagaaran qabto wax saameyn fiican u barbardhig shaaha cagaaran sida cabitaan. Baaritaanadii u yar oo, inkastoo, waxay noqon kartaa si aad tixraac si ay u eegaan isticmaalka kaabsoosha shaaha cagaaran. Waxaa jira faa'iidooyin kala duwan oo fudud ee kaabsoosha shaaha cagaaran si kasta, sida kuwan soo socda.
Ka hortagga hargabka iyo ifilada
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee kaabsoosha shaaha cagaaran waa la inaad baxdid isagoo hargabka iyo ifilada. The ka hortagga hargabka iyo ifilada ee la cadeeyey by baadhitaan uu sameeyay sanadkii 2007. Daraasadda waxaa lagu sameeyey muddo saddex bilood ah koox ee dadka waaweyn ee caafimaad. Waxay ku qaaday sidoo kale caanaha cagaaran shaaha laga soosaaray ama kaabsolka jaallaha ah laba jeer maalintii. Natiijadu waxay ahayd kuwa ku baabbi'iyee cagaaran kaabsoosha laga soosaaray shaaha si joogto ah caado u leeyihiin habka ka fiican difaaca. Waxay marmar dhif ah calaamadaha hargabka iyo ifilada marka la barbar dhigo kuwa ku baabbi'iyee jaallaha ah.
Daraasaddu waxay caddaynaysaa in hargabka iyo ifilada waxaa looga hortegi karaa by gubaya kaabsoosha shaaha cagaaran. Waxay qaadataa cilmiga more si aad u xaqiijisid faa'iidooyinka kale ee kaabsoosha shaaha cagaaran.
Embed ee Green Tea KABSELKA
Sidii hore loo soo xusay, waxaa jira faa'iidooyin badan oo kaabsoosha shaaha cagaaran waxaad yeelan doontaa haddii aad si joogto ah u wada baabbi'in. Kuwa soo socda ayaa ka mid ah faa'iidooyinka waa:
Miisaanka aad lumisid
Ka hortagga kansarka
Daaweynta kansarka
Ka hortagga cudurrada wadnaha
Lagu yareeyo cadaadiska dhiigga
Ka hortagga bololka ilkaha
Iyada oo faa'iidooyinka kor ku xusan, waa in aad ka waaban inaad wada baabbi'in maalin kasta. Xitaa haddii aad ku baabbi'iya maalin kasta, waxaad u haysan doonaan saameynta xun. Saamaynta oo keliya waxaa laga yaabaa hurdo la'aan. Waxay u badan tahay in aad dhibaato kala kulmi doonto in ay seexdaan sabab u ah walaxda ku jira oo shaaha cagaaran.
Farqiga u dhexeeya Green Tea and Green Tea KABSELKA
Kaabsoosha shaaha Green waxaa la sameeyey of saarista shaaha cagaaran ee foomka of kaabsoosha. Kaabsoosha shaaha Green yihiin dheeraadka ah ee inta badan la suuq oo macneheedu yahay in ay kaa caawiyaan in aad loo kordhiyo qaadashada poesie. Haddii aad go'aansato in aad ku baabbi'iyee kaabsoosha shaaha cagaaran, waxaa loola jeedaa aadan haysan waxaad ka waraabisay shaaha cagaaran koobab dhowr ah maalintii. Si kastaba ha ahaatee, ma jiraan daraasado badan oo caddaynaya in kaabsoosha shaaha cagaaran qabto wax saameyn fiican u barbardhig shaaha cagaaran sida cabitaan. Baaritaanadii u yar oo, inkastoo, waxay noqon kartaa si aad tixraac si ay u eegaan isticmaalka kaabsoosha shaaha cagaaran. Waxaa jira faa'iidooyin kala duwan oo fudud ee kaabsoosha shaaha cagaaran si kasta, sida kuwan soo socda.
Ka hortagga hargabka iyo ifilada
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu wanaagsan ee kaabsoosha shaaha cagaaran waa la inaad baxdid isagoo hargabka iyo ifilada. The ka hortagga hargabka iyo ifilada ee la cadeeyey by baadhitaan uu sameeyay sanadkii 2007. Daraasadda waxaa lagu sameeyey muddo saddex bilood ah koox ee dadka waaweyn ee caafimaad. Waxay ku qaaday sidoo kale caanaha cagaaran shaaha laga soosaaray ama kaabsolka jaallaha ah laba jeer maalintii. Natiijadu waxay ahayd kuwa ku baabbi'iyee cagaaran kaabsoosha laga soosaaray shaaha si joogto ah caado u leeyihiin habka ka fiican difaaca. Waxay marmar dhif ah calaamadaha hargabka iyo ifilada marka la barbar dhigo kuwa ku baabbi'iyee jaallaha ah.
Daraasaddu waxay caddaynaysaa in hargabka iyo ifilada waxaa looga hortegi karaa by gubaya kaabsoosha shaaha cagaaran. Waxay qaadataa cilmiga more si aad u xaqiijisid faa'iidooyinka kale ee kaabsoosha shaaha cagaaran.
Jumat, 11 April 2014
benefits of green tea with honey and lemon for weight loss
benefits of green tea with honey and lemon for weight loss எலுமிச்சை சாறு ஆவி கொடுக்க அத்துடன் பிரச்சினைகள் மற்றும் தோல் சுகாதார சில சமாளிக்க அறியப்படுகிறது. எலுமிச்சை தோல் நல்ல இது சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்த உள்ளது. கூடுதலாக, போன்ற எடை இழப்பு, குமட்டல் , உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அழுக்கை சுத்தம் குடிநீர் எலுமிச்சை இருந்து கொண்டு இருக்கும் பல நன்மைகள் உள்ளன . அந்த முடிவுக்கு, எலுமிச்சை என்று ஒவ்வொரு காலையில் அதிகபட்ச செயல்திறன் ஆலோசனை உட்கொள்ளப்படுகிறது. இங்கே ஒவ்வொரு காலை எலுமிச்சை குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் இருக்கின்றன .
1 . எடை இழந்துவிட
இந்த எலுமிச்சை குடிநீர் முன்னுரிமை பெண்கள் நன்மைகளை ஒன்றாகும் . காலை உடல் உணவு சாப்பிட முன் ஒரு நல்ல நேரம் ஆகிறது . அதிகபட்ச முடிவுகள் , பைத்தியம் சேர்த்து தவிர்க்க மற்றும் சூடான தண்ணீர் குடிக்க .
2 . உடலில் உள்ள நச்சு நீக்குதல்
போல்ட் ஸ்கை இருந்து மேற்கோள் போல், காலை உடலில் உள்ள நச்சு பெற ஒரு பெரிய நேரம் இருக்கும் . எலுமிச்சை நீர் உள்ளடக்கம் உடல் தீங்கு என்று கெமிக்கல்ஸ் மற்றும் நச்சுகள் சமாளிக்க உதவும் .
3 . வெளியிட்டு ஜீரணம்
காலையில் எலுமிச்சை குடிநீர் நொதிகளின் உற்பத்தி அதிகரிக்க முடியும் . எலுமிச்சை தண்ணீர் சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீரக சுத்தப்படுத்துகிறார் அதிகரிக்கும். எலுமிச்சை புரதங்களின் மற்றும் தடை உதவி செரிமானத்தை தயாரிக்கிறது . ஒவ்வொரு காலை எலுமிச்சை குடித்து கடினமான மலம் கழித்தல் என்று நீங்கள் அந்த, நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க உதவும் .
4 . சுவாச பழுது
எலுமிச்சை சாறு இருமல் சிகிச்சைக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு இருக்கிறது . கூடுதலாக, சூடான எலுமிச்சை தண்ணீர் போன்ற எரிச்சலூட்டும் திணறல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும் . ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு , எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கை தீர்வு இருக்க முடியும் .
5 . தோல் பிரகாசமாக்கவும்
இது ஆரோக்கியமான ஆனால் எலுமிச்சை மட்டும் தோல் வெளிச்சத்தை என்று மாறிவிடும் . வழக்கமாக ஒவ்வொரு காலை படிப்படியாக தோல் பிரகாசமாக முடியும் சூடான எலுமிச்சை குடிநீர் .
6 . மூச்சு எதிராக
எலுமிச்சை சாறு குடிக்க எழுந்ததும் கெட்ட மூச்சு கடக்க சக்திவாய்ந்த வழி சூடான நீரில் கலந்து . கெட்ட மூச்சு சண்டை கூடுதலாக , எலுமிச்சை சாறு கூட பல்வலி குறைக்கிறது மற்றும் அது அழுக்கை சுத்தம் .
7 . மீண்ட குமட்டல்
காலை நோய் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் போல் உணர்கிறேன் போது எலுமிச்சை சாறு ஒரு குறைப்பு சிகிச்சை. சுவை விருந்து சூடான எலுமிச்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி செய்ய முயற்சி.
1 . எடை இழந்துவிட
இந்த எலுமிச்சை குடிநீர் முன்னுரிமை பெண்கள் நன்மைகளை ஒன்றாகும் . காலை உடல் உணவு சாப்பிட முன் ஒரு நல்ல நேரம் ஆகிறது . அதிகபட்ச முடிவுகள் , பைத்தியம் சேர்த்து தவிர்க்க மற்றும் சூடான தண்ணீர் குடிக்க .
2 . உடலில் உள்ள நச்சு நீக்குதல்
போல்ட் ஸ்கை இருந்து மேற்கோள் போல், காலை உடலில் உள்ள நச்சு பெற ஒரு பெரிய நேரம் இருக்கும் . எலுமிச்சை நீர் உள்ளடக்கம் உடல் தீங்கு என்று கெமிக்கல்ஸ் மற்றும் நச்சுகள் சமாளிக்க உதவும் .
3 . வெளியிட்டு ஜீரணம்
காலையில் எலுமிச்சை குடிநீர் நொதிகளின் உற்பத்தி அதிகரிக்க முடியும் . எலுமிச்சை தண்ணீர் சிறுநீர் மற்றும் சிறுநீரக சுத்தப்படுத்துகிறார் அதிகரிக்கும். எலுமிச்சை புரதங்களின் மற்றும் தடை உதவி செரிமானத்தை தயாரிக்கிறது . ஒவ்வொரு காலை எலுமிச்சை குடித்து கடினமான மலம் கழித்தல் என்று நீங்கள் அந்த, நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க உதவும் .
4 . சுவாச பழுது
எலுமிச்சை சாறு இருமல் சிகிச்சைக்கு ஒரு இயற்கை தீர்வு இருக்கிறது . கூடுதலாக, சூடான எலுமிச்சை தண்ணீர் போன்ற எரிச்சலூட்டும் திணறல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகளை சமாளிக்க முடியும் . ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு , எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கை தீர்வு இருக்க முடியும் .
5 . தோல் பிரகாசமாக்கவும்
இது ஆரோக்கியமான ஆனால் எலுமிச்சை மட்டும் தோல் வெளிச்சத்தை என்று மாறிவிடும் . வழக்கமாக ஒவ்வொரு காலை படிப்படியாக தோல் பிரகாசமாக முடியும் சூடான எலுமிச்சை குடிநீர் .
6 . மூச்சு எதிராக
எலுமிச்சை சாறு குடிக்க எழுந்ததும் கெட்ட மூச்சு கடக்க சக்திவாய்ந்த வழி சூடான நீரில் கலந்து . கெட்ட மூச்சு சண்டை கூடுதலாக , எலுமிச்சை சாறு கூட பல்வலி குறைக்கிறது மற்றும் அது அழுக்கை சுத்தம் .
7 . மீண்ட குமட்டல்
காலை நோய் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் போல் உணர்கிறேன் போது எலுமிச்சை சாறு ஒரு குறைப்பு சிகிச்சை. சுவை விருந்து சூடான எலுமிச்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி செய்ய முயற்சி.
Kamis, 10 April 2014
benefits of green tea every morning
benefits of green tea every morning سبز چائے کے طویل ہونے کی وجہ سے اس میں شامل سبز چائے اقتباس کے فوائد دنیا بھر میں سب سے زیادہ لوگوں کے لئے صحت مند پینے بن گیا ہے . سبز چائے آپ کے جسم کے لئے بہت فائدہ مند ہیں مختلف مادہ پر مشتمل ہے . انہوں نے اس طرح بی bioflavonoid اور ینٹ کے طور پر chetachins اور polyphenol شامل ہیں . وہ مادہ اس طرح کے کینسر کے طور پر مختلف بیماریوں کی وجہ سے آزاد ذراتی ، لڑنے . EGC ( epigallocatechin gallate ) ینٹیآکسیڈینٹ بہت آزاد ذراتی کے خلاف جنگ میں effecting کے ہے . مندرجہ ذیل سبز چائے اقتباس کے بہت سے فوائد ہیں .
آپ کا وزن کم کرنے میں مدد
آپ کو آپ کے وزن میں کمی کے لئے لڑ رہے کے تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو صرف باقاعدگی سے سبز چائے کے پینے کر سکتے ہیں . آپ اپنے وزن کم کرنے سبز چائے اقتباس کے فوائد میں سے ایک ہو سکتا ہے . جیسا کہ پہلے ذکر کیا ہے ، سبز چائے اقتباس ایسیجیسی ینٹیآکسیڈینٹ پر مشتمل ہے . یہ مادہ سگریٹ نوشی اور فیٹی کھانے کی منفی اثر محدود . اگر آپ باقاعدگی سے سبز چائے اقتباس بسم تو ، آپ کے جسم thermogenesis کے عمل اور چربی تحول کی شرح میں اضافہ کرنے کے قابل ہو جائے گا . بدلے میں ، سبز چائے اقتباس آپ اپنے وزن کم میں مدد ملتی ہے ، اور یہ محفوظ ہے . سبز چائے اقتباس دل کی شرح میں اضافہ کی وجہ سے نہیں اور پریشانی کے اپنے احساسات کو متحرک نہیں ہے . لہذا ، کہ ہر دن کے سبز چائے بسم کرنے کے لئے محفوظ ہے . خاص طور پر ، یہ آپ کو مکمل محسوس کرنے اور کھانے سے آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں . آپ کو آپ کا وزن کم کرنا چاہتے ہیں اگر ایسا ہے تو ، ، آپ کیوں ہر دن کے پینے شروع نہیں کرتے؟
لوئر کولیسٹرول اور بلڈ پریشر
سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد کم کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کے لئے ہیں . سبز چائے اقتباس کولیسٹرول کم ، خون کا جمنا کی وجہ سے خاص طور پر ایک بری (ایل ڈی ایل ) کرنے کے قابل ہے . یہ بھی آپ کو سٹروک اور ہارٹ اٹیک ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی . سبز چائے بھی اچھی کولیسٹرول (یچڈییل) کی پیداوار کو بڑھاتا ہے . اچھے کولیسٹرول آپ کو ان کے زیادہ لچکدار بنانے کے، آپ دمنیوں میں مری کو ہٹانے کے میں مدد ملتی ہے . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے دل کی بیماری سے روکنے میں مدد ملتی ہے . ہائی بلڈ پریشر ( ہائی بلڈ پریشر) وہ لوگ جو بھی سبز چائے اقتباس استعمال کی طرف سے خطرے کو کم کر سکتے ہیں .
کنٹرول کا بلڈ چینی کی سطح
تم نے بھی جیسا کہ آپ کے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کے طور پر سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد سے لطف اندوز کر سکتے ہیں . سبز چائے اقتباس آپ کے جسم کے اندر پیدا کی رقم amylase کو کم کرنے کے قابل ہے کہ polyphenols پر مشتمل ہے . Amylase آپ کو چینی میں نشاستے میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک ینجائم ہے . ہر روز باقاعدگی سے سبز چائے کے استعمال سے آپ کو آپ کے خون میں شکر کی سطح کم کی مدد کرے گا . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے ذیابیطس میں مبتلا سے روکنے میں مدد ملے گی .
آپ کا وزن کم کرنے میں مدد
آپ کو آپ کے وزن میں کمی کے لئے لڑ رہے کے تھکے ہوئے محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو صرف باقاعدگی سے سبز چائے کے پینے کر سکتے ہیں . آپ اپنے وزن کم کرنے سبز چائے اقتباس کے فوائد میں سے ایک ہو سکتا ہے . جیسا کہ پہلے ذکر کیا ہے ، سبز چائے اقتباس ایسیجیسی ینٹیآکسیڈینٹ پر مشتمل ہے . یہ مادہ سگریٹ نوشی اور فیٹی کھانے کی منفی اثر محدود . اگر آپ باقاعدگی سے سبز چائے اقتباس بسم تو ، آپ کے جسم thermogenesis کے عمل اور چربی تحول کی شرح میں اضافہ کرنے کے قابل ہو جائے گا . بدلے میں ، سبز چائے اقتباس آپ اپنے وزن کم میں مدد ملتی ہے ، اور یہ محفوظ ہے . سبز چائے اقتباس دل کی شرح میں اضافہ کی وجہ سے نہیں اور پریشانی کے اپنے احساسات کو متحرک نہیں ہے . لہذا ، کہ ہر دن کے سبز چائے بسم کرنے کے لئے محفوظ ہے . خاص طور پر ، یہ آپ کو مکمل محسوس کرنے اور کھانے سے آپ کی حوصلہ شکنی کر سکتے ہیں . آپ کو آپ کا وزن کم کرنا چاہتے ہیں اگر ایسا ہے تو ، ، آپ کیوں ہر دن کے پینے شروع نہیں کرتے؟
لوئر کولیسٹرول اور بلڈ پریشر
سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد کم کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کے لئے ہیں . سبز چائے اقتباس کولیسٹرول کم ، خون کا جمنا کی وجہ سے خاص طور پر ایک بری (ایل ڈی ایل ) کرنے کے قابل ہے . یہ بھی آپ کو سٹروک اور ہارٹ اٹیک ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی . سبز چائے بھی اچھی کولیسٹرول (یچڈییل) کی پیداوار کو بڑھاتا ہے . اچھے کولیسٹرول آپ کو ان کے زیادہ لچکدار بنانے کے، آپ دمنیوں میں مری کو ہٹانے کے میں مدد ملتی ہے . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے دل کی بیماری سے روکنے میں مدد ملتی ہے . ہائی بلڈ پریشر ( ہائی بلڈ پریشر) وہ لوگ جو بھی سبز چائے اقتباس استعمال کی طرف سے خطرے کو کم کر سکتے ہیں .
کنٹرول کا بلڈ چینی کی سطح
تم نے بھی جیسا کہ آپ کے خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کے طور پر سبز چائے اقتباس کے دیگر فوائد سے لطف اندوز کر سکتے ہیں . سبز چائے اقتباس آپ کے جسم کے اندر پیدا کی رقم amylase کو کم کرنے کے قابل ہے کہ polyphenols پر مشتمل ہے . Amylase آپ کو چینی میں نشاستے میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک ینجائم ہے . ہر روز باقاعدگی سے سبز چائے کے استعمال سے آپ کو آپ کے خون میں شکر کی سطح کم کی مدد کرے گا . نتیجے کے طور پر ، یہ آپ کے ذیابیطس میں مبتلا سے روکنے میں مدد ملے گی .
Rabu, 09 April 2014
benefits of drinking coconut water early morning
benefits of drinking coconut water early morning కొబ్బరి నీరు సంవత్సరాల చివరి రెండు ఆరోగ్య -minded సెట్ కోసం ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి మారింది . ఒక రిఫ్రెష్ పానీయం సేవించేందుకు మరియు asports క్రీడాకారులు మధ్య పానీయం ఆదరణ పొందుతున్న . కొబ్బరి నీరు నాట్య డి కోకో ( జెల్లీ likefood ) మరియు కొబ్బరి వెనిగర్ ( పులియబెట్టిన ఉన్నప్పుడు ) ఉత్పత్తి ఉపయోగించవచ్చు .
కొబ్బరి నీరు కేవలం కొబ్బరి షెల్ లో నీరు. కొబ్బరి నీరు యువ , ఆకుపచ్చ కొబ్బరి కనబడుతుంది . ఈ స్వచ్ఛమైన ద్రవ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు యొక్క వ్యూహం ఇచ్చు పోషకాలు నిండిపోయింది . ఇది చాలా hydrating మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు నిండి ఉంది. సహజంగానే రిఫ్రెష్ , కొబ్బరి నీరు ఒక తీపి రుచి కలిగి . ఇది చక్కెర మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ రూపంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ కలిగి .
కొబ్బరి అగ్ని యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అనామ్లజనిక లక్షణాలు . కొబ్బరి నీరు ఉచిత కొవ్వు మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉంది . ఇది చాలా ఫ్రూట్స్ .
నిర్జలీకరణ నివారిణులు . కొబ్బరి నీరు నిర్జలీకరణం నివారిణులు మరియు ఒక ప్రతిక్షకారిని పనిచేస్తుంది .
మంచి potassiun కంటెంట్ . కొబ్బరి నీరు ఒక సేవలందిస్తున్న పొటాషియం 600 మిల్లీగ్రాముల ఉన్నాయి .
తక్కువ గ్లైసెమిక్ . కొబ్బరి నీరు చక్కెర చేర్చారు మరియు గ్లూకోజ్ ఒక స్పైక్ కావచ్చు .
ఇతర పోషకాలు మూలంగా . కొబ్బరి నీరు ఒక కప్పు magnessium కోసం రోజువారీ విలువ 15 % ఉంది . మాంగనీస్ కోసం 17 % , మరియు విటమిన్ సి కోసం 10 %
సోడియం కోసం మూల . కొబ్బరి నీరు ఒక కప్పు ఇది చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ఇది hydrating సహాయపడే సోడియం 250 మిల్లీగ్రాముల కలిగి .
ఎలెక్ట్రోలైట్స్ . కొబ్బరి నీరు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ , అలాగే కాల్షియం మరియు శరీరం కణాలు విద్యుత్ ప్రేరణలను తీసుకు సహాయపడే మెగ్నీషియం వంటి ఇతరులు కలిగి .
పిల్లల కోసం కొబ్బరి నీటి యొక్క ప్రయోజనాలు
డ్రాఫ్ట్ కోసం పరిహారం .
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను Rossesses .
మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు భావిస్తుంది .
రీహైడ్రేషన్ ఉత్తమ మూలం .
పైత్యం జ్వరానికి అధిగమించడానికి .
కలరా చికిత్స చేయవచ్చు .
కొబ్బరి నీరు ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ మార్గం నేరుగా కొబ్బరి నుండి . కానీ మీరు కొబ్బరి నీరు ఆస్వాదించడానికి మరొక మార్గం ప్రయత్నించవచ్చు .
1 కప్ కొబ్బరి నీరు
1 కొన్ని పాలకూర
1 దోసకాయ
1 ఆకుకూరల కొమ్మ
1 TBS . చియా విత్తనాల
1-2 cups పైనాపిల్ ( తాజా లేదా ఘనీభవించిన )
బ్లెండ్ మరియు ఆనందించండి
తాజా పైనాపిల్ ఉపయోగించి ఉంటే మంచు జోడించండి
గమనిక : ఇది కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాద పొటాషియం కంటెంట్ లో , పెరుగుదల , ( కొబ్బరినీళ్ళ లో సహజ చక్కెర కంటెంట్ ) బరువు పెరుగుదల మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావం కలిగి కొబ్బరి నీరు రోజువారీ చాలా చేయడానికి మద్యపానం మంచిది కాదు .
కొబ్బరి నీరు కేవలం కొబ్బరి షెల్ లో నీరు. కొబ్బరి నీరు యువ , ఆకుపచ్చ కొబ్బరి కనబడుతుంది . ఈ స్వచ్ఛమైన ద్రవ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు యొక్క వ్యూహం ఇచ్చు పోషకాలు నిండిపోయింది . ఇది చాలా hydrating మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు నిండి ఉంది. సహజంగానే రిఫ్రెష్ , కొబ్బరి నీరు ఒక తీపి రుచి కలిగి . ఇది చక్కెర మరియు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ రూపంలో సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ కలిగి .
కొబ్బరి అగ్ని యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అనామ్లజనిక లక్షణాలు . కొబ్బరి నీరు ఉచిత కొవ్వు మరియు తక్కువ కేలరీలు ఉంది . ఇది చాలా ఫ్రూట్స్ .
నిర్జలీకరణ నివారిణులు . కొబ్బరి నీరు నిర్జలీకరణం నివారిణులు మరియు ఒక ప్రతిక్షకారిని పనిచేస్తుంది .
మంచి potassiun కంటెంట్ . కొబ్బరి నీరు ఒక సేవలందిస్తున్న పొటాషియం 600 మిల్లీగ్రాముల ఉన్నాయి .
తక్కువ గ్లైసెమిక్ . కొబ్బరి నీరు చక్కెర చేర్చారు మరియు గ్లూకోజ్ ఒక స్పైక్ కావచ్చు .
ఇతర పోషకాలు మూలంగా . కొబ్బరి నీరు ఒక కప్పు magnessium కోసం రోజువారీ విలువ 15 % ఉంది . మాంగనీస్ కోసం 17 % , మరియు విటమిన్ సి కోసం 10 %
సోడియం కోసం మూల . కొబ్బరి నీరు ఒక కప్పు ఇది చెమట ద్వారా కోల్పోయిన ఇది hydrating సహాయపడే సోడియం 250 మిల్లీగ్రాముల కలిగి .
ఎలెక్ట్రోలైట్స్ . కొబ్బరి నీరు ఎలెక్ట్రోలైట్స్ , అలాగే కాల్షియం మరియు శరీరం కణాలు విద్యుత్ ప్రేరణలను తీసుకు సహాయపడే మెగ్నీషియం వంటి ఇతరులు కలిగి .
పిల్లల కోసం కొబ్బరి నీటి యొక్క ప్రయోజనాలు
డ్రాఫ్ట్ కోసం పరిహారం .
యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను Rossesses .
మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు భావిస్తుంది .
రీహైడ్రేషన్ ఉత్తమ మూలం .
పైత్యం జ్వరానికి అధిగమించడానికి .
కలరా చికిత్స చేయవచ్చు .
కొబ్బరి నీరు ఆస్వాదించడానికి ఉత్తమ మార్గం నేరుగా కొబ్బరి నుండి . కానీ మీరు కొబ్బరి నీరు ఆస్వాదించడానికి మరొక మార్గం ప్రయత్నించవచ్చు .
1 కప్ కొబ్బరి నీరు
1 కొన్ని పాలకూర
1 దోసకాయ
1 ఆకుకూరల కొమ్మ
1 TBS . చియా విత్తనాల
1-2 cups పైనాపిల్ ( తాజా లేదా ఘనీభవించిన )
బ్లెండ్ మరియు ఆనందించండి
తాజా పైనాపిల్ ఉపయోగించి ఉంటే మంచు జోడించండి
గమనిక : ఇది కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాద పొటాషియం కంటెంట్ లో , పెరుగుదల , ( కొబ్బరినీళ్ళ లో సహజ చక్కెర కంటెంట్ ) బరువు పెరుగుదల మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావం కలిగి కొబ్బరి నీరు రోజువారీ చాలా చేయడానికి మద్యపానం మంచిది కాదు .
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang gepeng
manfaat pisang gepeng Bananas gallwch fynd i mewn i'r fwydlen ddyddiol fel cyflenwad heblaw ffrwythau betel ffrwythau ddraig . Oherwydd bod y fanana yn ffrwyth un sydd â llawer o fanteision a manteision ar gyfer ein cyrff. Yn ychwanegol at iechyd da , byddwch hefyd yn gallu defnyddio banana fel triniaeth croen i wneud yn fwy prydferth ac yn iach .
Mae llawer o wahanol fathau o fananas ar wasgar mewn gwahanol rannau o Indonesia . Ond yn gyffredinol , pa mor ddefnyddiol ac effeithiolrwydd o fananas bron yr un fath . Alli jyst edrych bananas aeddfed i fwyta yn uniongyrchol ar unwaith neu ei ddefnyddio fel sudd ffres . Dyma rai manteision o fananas y gallwch ei gael .
Gall wella iechyd ymennydd
Gall Bananas wella dealltwriaeth a chrynodiad y ymennydd mewn ffordd fel mater o drefn ac yfed dair gwaith y dydd yn rheolaidd fel pwdin .
Gellir ei ddefnyddio i drin clefyd y coluddyn a abdomen
Bananas mengandungan fitamin C a all fod yn ddefnyddiol fel amddiffyniad llidiol . Y ffordd yw cymryd banana ar ôl iddo gymysgu gyda llaeth fel cynhwysyn i drin clefyd y coluddyn . Yn ogystal, gall y cynnwys ffibr uchel yn y ffrwythau cynnal ac adfer iechyd berfeddol .
Ar gyfer cylchrediad
Yn ogystal â fitamin C , bananas hefyd potasiwm mengandungan a photasiwm sy'n gwasanaethu i helpu cylchrediad y corff , fel bod y cylchrediad o ocsigen i'r ymennydd i fod yn llyfn . Gall potasiwm hefyd yn helpu i hwyluso'r cyfradd curiad y galon , yn lleihau'r risg o strôc a rheoleiddio pwysedd gwaed normal .
I hwyluso eich chwant bwyd
Gallwch yfed dau bananas gymysgu â llwy fwrdd o fêl i gynyddu archwaeth.
Gellir leininau ffrwythau yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell ynni
Os ydych yn teimlo'n flinedig ac yn flinedig i ymosod oherwydd i ddiwrnod o waith, gall y bananas fod yn ateb . Gall y cynnwys siwgr a geir mewn bananas ei dreulio a'i droi'n ffynonellau ynni yn hawdd.
I helpu i ymdopi gyda diabetes
Ar gyfer pobl diabetig , yn gallu defnyddio'r banana nodweddiadol stemio Gorontalo (Gogledd Sulawesi ) GORoho , yna gymysgu â cnau coco ifanc gratio fel deiet atodol ar gyfer pobl diabetig .
I garegaidd pwysau raglen colli
Ar gyfer y rhai ohonoch sy'n rhedeg y deiet banana rhaglen yn ychwanegu bwydlenni i'ch helpu i golli pwysau. drwy fwyta pedwar bananas a phedwar gwydraid o laeth di-fraster neu laeth gall gyda phob dydd o leiaf 3 diwrnod yr wythnos , yn eich helpu i golli pwysau. Dim ond 1,250 o galorïau ac mae'r fwydlen yn weddol ffit ac yn iach .
Gall helpu i wella llosgiadau
Er mwyn ymdopi â mân losgiadau , gallwch ddefnyddio un rhan o'r planhigyn banana. Ffordd i gymryd y lludw o ddail banana ac yna ychwanegwch yr olew cnau coco . Ar ôl hynny , wneud cais ar y llosgiadau croen yr effeithir arnynt .
A all drin y brathiad mosgito
Y ffordd yn hawdd , dim ond yn cymryd ychydig o du mewn croen banana a rhwbiwch ar y croen bentolan cyn cael eich brathu gan fosgitos . Credir Sut yw lleihau'r cosi a brathu mosgito coch.
Oresgyn anemia
Bananas yn cynnwys haearn uchel mor dda ar gyfer pobl ag anemia . Yn syml, yn defnyddio dau bananas bob dydd fel mater o drefn ac yn rheolaidd .
Gall helpu i leihau poen mislif
Serch hynny mengandungan banana Fitamin B6 yn ddigon uchel fel y gall helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed sy'n gallu niweidio eich hwyliau ac achosi mislif poenus .
Yn ychwanegol at iechyd da , bananas hefyd yn dda ar gyfer gofal croen bob dydd. Yn eu plith mae i feddalu y croen , exfoliate croen marw , ac yn goleuo . Gallwch wneud mwgwd allan o banana ac ychydig o gynhwysion naturiol eraill fel afocado , olew olewydd neu fefus . Pob lwc !
Mae llawer o wahanol fathau o fananas ar wasgar mewn gwahanol rannau o Indonesia . Ond yn gyffredinol , pa mor ddefnyddiol ac effeithiolrwydd o fananas bron yr un fath . Alli jyst edrych bananas aeddfed i fwyta yn uniongyrchol ar unwaith neu ei ddefnyddio fel sudd ffres . Dyma rai manteision o fananas y gallwch ei gael .
Gall wella iechyd ymennydd
Gall Bananas wella dealltwriaeth a chrynodiad y ymennydd mewn ffordd fel mater o drefn ac yfed dair gwaith y dydd yn rheolaidd fel pwdin .
Gellir ei ddefnyddio i drin clefyd y coluddyn a abdomen
Bananas mengandungan fitamin C a all fod yn ddefnyddiol fel amddiffyniad llidiol . Y ffordd yw cymryd banana ar ôl iddo gymysgu gyda llaeth fel cynhwysyn i drin clefyd y coluddyn . Yn ogystal, gall y cynnwys ffibr uchel yn y ffrwythau cynnal ac adfer iechyd berfeddol .
Ar gyfer cylchrediad
Yn ogystal â fitamin C , bananas hefyd potasiwm mengandungan a photasiwm sy'n gwasanaethu i helpu cylchrediad y corff , fel bod y cylchrediad o ocsigen i'r ymennydd i fod yn llyfn . Gall potasiwm hefyd yn helpu i hwyluso'r cyfradd curiad y galon , yn lleihau'r risg o strôc a rheoleiddio pwysedd gwaed normal .
I hwyluso eich chwant bwyd
Gallwch yfed dau bananas gymysgu â llwy fwrdd o fêl i gynyddu archwaeth.
Gellir leininau ffrwythau yn cael ei ddefnyddio fel ffynhonnell ynni
Os ydych yn teimlo'n flinedig ac yn flinedig i ymosod oherwydd i ddiwrnod o waith, gall y bananas fod yn ateb . Gall y cynnwys siwgr a geir mewn bananas ei dreulio a'i droi'n ffynonellau ynni yn hawdd.
I helpu i ymdopi gyda diabetes
Ar gyfer pobl diabetig , yn gallu defnyddio'r banana nodweddiadol stemio Gorontalo (Gogledd Sulawesi ) GORoho , yna gymysgu â cnau coco ifanc gratio fel deiet atodol ar gyfer pobl diabetig .
I garegaidd pwysau raglen colli
Ar gyfer y rhai ohonoch sy'n rhedeg y deiet banana rhaglen yn ychwanegu bwydlenni i'ch helpu i golli pwysau. drwy fwyta pedwar bananas a phedwar gwydraid o laeth di-fraster neu laeth gall gyda phob dydd o leiaf 3 diwrnod yr wythnos , yn eich helpu i golli pwysau. Dim ond 1,250 o galorïau ac mae'r fwydlen yn weddol ffit ac yn iach .
Gall helpu i wella llosgiadau
Er mwyn ymdopi â mân losgiadau , gallwch ddefnyddio un rhan o'r planhigyn banana. Ffordd i gymryd y lludw o ddail banana ac yna ychwanegwch yr olew cnau coco . Ar ôl hynny , wneud cais ar y llosgiadau croen yr effeithir arnynt .
A all drin y brathiad mosgito
Y ffordd yn hawdd , dim ond yn cymryd ychydig o du mewn croen banana a rhwbiwch ar y croen bentolan cyn cael eich brathu gan fosgitos . Credir Sut yw lleihau'r cosi a brathu mosgito coch.
Oresgyn anemia
Bananas yn cynnwys haearn uchel mor dda ar gyfer pobl ag anemia . Yn syml, yn defnyddio dau bananas bob dydd fel mater o drefn ac yn rheolaidd .
Gall helpu i leihau poen mislif
Serch hynny mengandungan banana Fitamin B6 yn ddigon uchel fel y gall helpu i leihau lefelau siwgr yn y gwaed sy'n gallu niweidio eich hwyliau ac achosi mislif poenus .
Yn ychwanegol at iechyd da , bananas hefyd yn dda ar gyfer gofal croen bob dydd. Yn eu plith mae i feddalu y croen , exfoliate croen marw , ac yn goleuo . Gallwch wneud mwgwd allan o banana ac ychydig o gynhwysion naturiol eraill fel afocado , olew olewydd neu fefus . Pob lwc !
Jumat, 04 April 2014
gimana cara menurunkan berat badan setelah melahirkan
gimana cara menurunkan berat badan setelah melahirkan Hur gå ner i vikt efter förlossningen är möjligt att göra . Du kan få den ideala kroppsvikten som den var innan den svälla smal eftersom gravida i nio månader . Det är i samband med graviditet , är viktökning långsamt stigande och detta beror process upplevs av alla gravida kvinnor . Men när du blir gravid , kommer en kvinna att inse nytt om sitt utseende har förändrats . Och det är dags att du återställa din kroppsvikt som tidigare.
I själva verket vid tidpunkten för utfodring , alla kvinnor behöver näringsämnen och näring som en form av återhämtning efter förlossning och amning för att tillgodose behoven hos de små som inte kan stoppas . Du behöver inte göra en strikt diet eller utöva mycket energi avlopp . Genom att göra några enkla stegen nedan kontinuerligt , kan minskas din kroppsvikt .
Hur kan du göra här är ett fredligt sätt och inte störa amningen behöver ges dagligen . För att komma igång , lyssna helt några steg nedan som du kan göra hemma .
Promenader varje dag . Även imponerad enkel , men inte någonsin tror liten promenad . Denna verksamhet om det görs regelbundet varje dag kan hjälpa dig att bränna kalorier . Gör minst 30 minuter varje dag . Du kan välja på morgonen eller sent på eftermiddagen när barnet sover .
Perbanyak Krävande fiber. Du behöver inte göra en strikt diet så att din vikt rätt ner , men det betyder inte att du inte kan konsumera all mat rätt ? Du kan förbättra din kost genom att konsumera livsmedel som är näringsrika och rika på fibrer och näringsämnen som näringsbehov kan tillgodoses lite som färsk frukt , grönsaker Sway , samt protein och hälsosamma fetter som du kan få från fisk eller magert kött .
Undvik mellanmål . Vanligtvis en kvinna som har fött många fritidshuset . Merparten av tiden de spenderar på att titta på tv och snacking som krävs för att göra aktiviteter . Vi rekommenderar att du undviker kaloririkasnacks som chips , kakor, läsk , munkar och så vidare , så att din vikt inte går upp .
Din vikt inte direkt mager drastiskt , och det är fortfarande i återhämtningstidenbör inte vara alltför svårt att göra sport eller restriktiva dieter är farliga . När tillståndet i din kropp frisk och passform , kan göra ett viktminskningsprogram med hjälp av en betrodd tränare på gymmet för att återställa den idealvikt . Intresserad att prova på hur man gå ner i vikt efter förlossningen på ?
I själva verket vid tidpunkten för utfodring , alla kvinnor behöver näringsämnen och näring som en form av återhämtning efter förlossning och amning för att tillgodose behoven hos de små som inte kan stoppas . Du behöver inte göra en strikt diet eller utöva mycket energi avlopp . Genom att göra några enkla stegen nedan kontinuerligt , kan minskas din kroppsvikt .
Hur kan du göra här är ett fredligt sätt och inte störa amningen behöver ges dagligen . För att komma igång , lyssna helt några steg nedan som du kan göra hemma .
Promenader varje dag . Även imponerad enkel , men inte någonsin tror liten promenad . Denna verksamhet om det görs regelbundet varje dag kan hjälpa dig att bränna kalorier . Gör minst 30 minuter varje dag . Du kan välja på morgonen eller sent på eftermiddagen när barnet sover .
Perbanyak Krävande fiber. Du behöver inte göra en strikt diet så att din vikt rätt ner , men det betyder inte att du inte kan konsumera all mat rätt ? Du kan förbättra din kost genom att konsumera livsmedel som är näringsrika och rika på fibrer och näringsämnen som näringsbehov kan tillgodoses lite som färsk frukt , grönsaker Sway , samt protein och hälsosamma fetter som du kan få från fisk eller magert kött .
Undvik mellanmål . Vanligtvis en kvinna som har fött många fritidshuset . Merparten av tiden de spenderar på att titta på tv och snacking som krävs för att göra aktiviteter . Vi rekommenderar att du undviker kaloririkasnacks som chips , kakor, läsk , munkar och så vidare , så att din vikt inte går upp .
Din vikt inte direkt mager drastiskt , och det är fortfarande i återhämtningstidenbör inte vara alltför svårt att göra sport eller restriktiva dieter är farliga . När tillståndet i din kropp frisk och passform , kan göra ett viktminskningsprogram med hjälp av en betrodd tränare på gymmet för att återställa den idealvikt . Intresserad att prova på hur man gå ner i vikt efter förlossningen på ?
Rabu, 02 April 2014
benefits of honey essay
benefits of honey essay In ka badan kun sano , malab la ogyahay in ay muujiyaan awoodaha bogsashada la yaab leh . Honey waa mid ka mid ah siyaabaha ugu awoodda badan si loo ilaaliyo jirkaaga . Its guryaha xoog leh anti - bakteeriyo oo wuxuu bogsiin jiray waxa daawaynta weyn ee dabiiciga ah , waayo dhibaatooyin badan oo caafimaad ee caamka ah loo sameeyo .
Bees liqi , dheefshiido iyo regurgitate nectar si malab la barwaaqaysan; nectar this ka kooban ku dhawaad 600 oo xeryahooda . Ka dib markii bees malab ku soo ururin ay nectar ay ku dari Insaymkaas lagu magacaabo monoaminoxidashämmare glucose u ah sida hab loo ilaalin malab ah . Honeys Polyflora waxaa laga sameeyay nectar ka soo ubaxa kala duwan , halka honeys xumeyd ka yimid deegaanada kala duwan ee loo doortay si ay u gaadhaan dhadhan gaar ah .
Honey leeyahay Halabuurka kiimikada aan caadi ahayn , mid ka dhigeyso si aan xad lahayn ku hayn oo aan kharriba . Honey si dabiici ah ku jira 18 acids amino , oo lagu daray tiro yar oo fiitamiino ah oo badan iyo macdan . Honey ma aha oo kaliya u fiican in aad caafimaad laakiin waa weyn ee aad maqaarka iyo sidoo kale . Halkan waxaa ku faa'iidooyinka caafimaad ee malab dabiici ah in uu sii kordho doonaa jeclaanta for this nectar macaan .
Hortago kansarka iyo cudurka wadnaha
Honey ku jira flavonoids ubaxa ( Col.C ) more badanaa loo yaqaan antioksidant dhab ka hortagno hawl xagjirka ah oo lacag la'aan ah . Cunista malab u yarayn karaa halista cudurka wadnaha iyo hortago kansarka .
Probiotic
Honey ma aha walax probiotic sida caadiga ah , laakiin waxa ay ugu adeegi kartaa sida prebiotic ah . Kala hadal dhakhtarkaaga ka hor inta gubaya kasta oo cunto ah oo leh ujeeddo prebiotic in aad hubiso in ay tahay meel amaan kuu .
maqaarka Beautiful
Honey caawin in aad maqaarkaaga ka soo rays UV waxyeello loo ilaaliyo iyo fududeeyo awoodda maqaarka ee ay u nooleynaya . Honey u dhaqmo sida agreat wakiilka anti - gabowga iyo cortisone .
In la kordhiyo waxqabadka ciyaaraha fudud
Honey gaarsiisaa a waxqabadka boost si weyn cayaaraha fudud marka hawadu .
Iska yaree qufac iyo cunaha Cuncun
Honey ayaa loo yaqaan oo dejiyo ee linings dhuunta oo lur iyo in la yareeyo qufaca . Daraasad ay sameeyaan at Penn State School of Medicine on carruurta kor ku da'da ah ee labadii sano ee ay muujiyeen in malab ayuu caawiyey iyagii qufacdo yar iyo Jirku .
Iska yaree boogaha iyo xanuunada kale ee caloosha
Honey dagaalada cudurada iyo shuqullo badan oo caloosha sida probiotic awood gudahood marinka GI ka .
Anti- bakteeriyo , anti - fangas
Honey waa aalkolada , antibiotic , antifungal , iyo bakteeriyada dila - weligeey boolidii ! The ugu awoodda badan guryaha anti - bakteeriyo of malab kasta oo dunida oo dhan iyo in la isticmaali karo in lagu daweeyo antibiotic u adkaysta bakteeriyada cudurada .
Miisaanku waa 5 cunsur
Honey waxaa loo arkaa inay saameyn ku yeelan dhan seddex ka mid ah jirka ee wax heer hoose ah isu dheelitir la'aanta si togan . Waxaa sidoo kale la sheegay in ay faa'iido leedahay waxtar leh ee lagu hagaajinayo aragga indhaha , miisaan lumis , xanuunada marinka kaadida , neefta bronki , shuban , iyo lalabbo .
Xeerarkii sonkorta dhiigga
Cilmi baadhayaashu ay kula tahay saamaynta faa'iido ah oo malab on hormoonnada rabitaanka cuntada iyo heerarka sonkorta dhiigga ka caawin karaan in laga hortago miisaan .
Bogsiiya boogaha iyo gubasho
Honey ayaa la isticmaalay tan iyo wakhtiyadii hore xal daaweyn ee daryeelka boogta . Caddayn daraasaadka xayawaanka iyo jirrabaaddaha qaar ka mid ah ayaa soo jeediyay in malab dardar- waxaa laga yaabaa in bogsashada dhaawaca .
Honey iyo liin sidoo kale u wanaagsan oo qabow iyo qufac . Waxaan isticmaali kartaa malab iyada oo aan wax saameyn liddi ah . Laakiin , ma siin malab si carruurta ka yar hal sano jir sida uu awood u leh in ay sababi botulism dhallaanka .
Bees liqi , dheefshiido iyo regurgitate nectar si malab la barwaaqaysan; nectar this ka kooban ku dhawaad 600 oo xeryahooda . Ka dib markii bees malab ku soo ururin ay nectar ay ku dari Insaymkaas lagu magacaabo monoaminoxidashämmare glucose u ah sida hab loo ilaalin malab ah . Honeys Polyflora waxaa laga sameeyay nectar ka soo ubaxa kala duwan , halka honeys xumeyd ka yimid deegaanada kala duwan ee loo doortay si ay u gaadhaan dhadhan gaar ah .
Honey leeyahay Halabuurka kiimikada aan caadi ahayn , mid ka dhigeyso si aan xad lahayn ku hayn oo aan kharriba . Honey si dabiici ah ku jira 18 acids amino , oo lagu daray tiro yar oo fiitamiino ah oo badan iyo macdan . Honey ma aha oo kaliya u fiican in aad caafimaad laakiin waa weyn ee aad maqaarka iyo sidoo kale . Halkan waxaa ku faa'iidooyinka caafimaad ee malab dabiici ah in uu sii kordho doonaa jeclaanta for this nectar macaan .
Hortago kansarka iyo cudurka wadnaha
Honey ku jira flavonoids ubaxa ( Col.C ) more badanaa loo yaqaan antioksidant dhab ka hortagno hawl xagjirka ah oo lacag la'aan ah . Cunista malab u yarayn karaa halista cudurka wadnaha iyo hortago kansarka .
Probiotic
Honey ma aha walax probiotic sida caadiga ah , laakiin waxa ay ugu adeegi kartaa sida prebiotic ah . Kala hadal dhakhtarkaaga ka hor inta gubaya kasta oo cunto ah oo leh ujeeddo prebiotic in aad hubiso in ay tahay meel amaan kuu .
maqaarka Beautiful
Honey caawin in aad maqaarkaaga ka soo rays UV waxyeello loo ilaaliyo iyo fududeeyo awoodda maqaarka ee ay u nooleynaya . Honey u dhaqmo sida agreat wakiilka anti - gabowga iyo cortisone .
In la kordhiyo waxqabadka ciyaaraha fudud
Honey gaarsiisaa a waxqabadka boost si weyn cayaaraha fudud marka hawadu .
Iska yaree qufac iyo cunaha Cuncun
Honey ayaa loo yaqaan oo dejiyo ee linings dhuunta oo lur iyo in la yareeyo qufaca . Daraasad ay sameeyaan at Penn State School of Medicine on carruurta kor ku da'da ah ee labadii sano ee ay muujiyeen in malab ayuu caawiyey iyagii qufacdo yar iyo Jirku .
Iska yaree boogaha iyo xanuunada kale ee caloosha
Honey dagaalada cudurada iyo shuqullo badan oo caloosha sida probiotic awood gudahood marinka GI ka .
Anti- bakteeriyo , anti - fangas
Honey waa aalkolada , antibiotic , antifungal , iyo bakteeriyada dila - weligeey boolidii ! The ugu awoodda badan guryaha anti - bakteeriyo of malab kasta oo dunida oo dhan iyo in la isticmaali karo in lagu daweeyo antibiotic u adkaysta bakteeriyada cudurada .
Miisaanku waa 5 cunsur
Honey waxaa loo arkaa inay saameyn ku yeelan dhan seddex ka mid ah jirka ee wax heer hoose ah isu dheelitir la'aanta si togan . Waxaa sidoo kale la sheegay in ay faa'iido leedahay waxtar leh ee lagu hagaajinayo aragga indhaha , miisaan lumis , xanuunada marinka kaadida , neefta bronki , shuban , iyo lalabbo .
Xeerarkii sonkorta dhiigga
Cilmi baadhayaashu ay kula tahay saamaynta faa'iido ah oo malab on hormoonnada rabitaanka cuntada iyo heerarka sonkorta dhiigga ka caawin karaan in laga hortago miisaan .
Bogsiiya boogaha iyo gubasho
Honey ayaa la isticmaalay tan iyo wakhtiyadii hore xal daaweyn ee daryeelka boogta . Caddayn daraasaadka xayawaanka iyo jirrabaaddaha qaar ka mid ah ayaa soo jeediyay in malab dardar- waxaa laga yaabaa in bogsashada dhaawaca .
Honey iyo liin sidoo kale u wanaagsan oo qabow iyo qufac . Waxaan isticmaali kartaa malab iyada oo aan wax saameyn liddi ah . Laakiin , ma siin malab si carruurta ka yar hal sano jir sida uu awood u leh in ay sababi botulism dhallaanka .
Langganan:
Postingan (Atom)