manfaat pepaya dan semangka

manfaat pepaya dan semangka Papaya ਦਾ ਲਾਭ ਮੁੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਫਲ , ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਮਖੌਟੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ , ਹਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ , ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੱਕ ਲੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ Papaya ਚੰਗਾ , ਨਾ ਸਿਰਫ .

ਪੱਕੇ Papaya ਫਲ , ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਲੈ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਹੈ . ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹਿਲਾਉਣਾ lodeh - ਹਿਲਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਨੌਜਵਾਨ Papaya ਫਲ ਜਦਕਿ .

 ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਟੁਕੜੇ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ Papaya ਫਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਹੜੇ ਜ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ Papaya ਪੌਦੇ ਨਹ ਹੈ ਪਰ ਜੇ , ਫਲ ਨੇੜਲੇ ਸਟੋਰ ਜ ਸੁਪਰਮਾਰਵਕਟਸ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ . Papaya ਫਲ ਅਤੇ ਲਾਭ 'ਚ ਮਿਲਿਆ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ .

Papaya ਫਲ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ

    ਊਰਜਾ ( kcal ) : 46
    ਪ੍ਰੋਟੀਨ ( g ) : 0.5
    ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ( g ) : 12.2
    ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ( ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ) : 23
    Phosphorus ( ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ) : 12
    ਆਇਰਨ ( ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ) : 1.7
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ( ਐਸਆਈ ) : 365
    ਵਿਟਾਮਿਨ B1 ( ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ) : 0,04
    ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ( ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ) : 78
    ਪਾਣੀ ( g ) : 86,7

ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ ਲਈ Papaya :

    Papaya ਫਲ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ , ਪਰ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ .
    Papaya ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ' ਚ ਜ਼ਖ਼ਮ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    Papaya ਫਲ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਕਸਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ
    Papaya ਫਲ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤਾਜ਼ੇ Papaya ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੱਕ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ , ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ' Papaya ਫ਼ਲ ਬਰਬਾਦ ਕਰਕੇ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ Papaya ਫ਼ਲ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    Papaya ਫਲ ਤੇ ਮਧੂਮੇਹ ਦੇ ਲਈ ਖੂਨ ਦਾ ਖੰਡ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ Papaya ਦਾ ਲਾਭ :

    ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ' ਤੇ ਤੇਕਰੋ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇ ਵਾਲ ਅਤੇ dandruff ਮੌਜੂਦ ਦੀ ਵਾਧਾ ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
    Papaya ਫਲ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਨੂੰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ , ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਇਕਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ , ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ .
    Papaya ਫਲ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਚਮੜੀ , whiten ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਤਦ ਗਰੇਟ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ . ਧੁੰਦਲੇ , ਜਦ ਤੱਕ ਦੋਨੋ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ bleached ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
    ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਸਾੜ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਚਕ ਰਸ ਹੈ, ਜੋ Papaya ਵਿੱਚ papain ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ , ਕਿਉਕਿ ਹੈ .

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਹੈ, Papaya ਜੂਸ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ . Papaya ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਸਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨਾਲ ਅਜਗਰ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ !